Selkeästi Body & Mind tunti
Pilates tuntimme ovat jatkossa PhysioPilates tunteja.
Fysioterapeutti Maiju Mantere on suorittanut viimeisimmän PhysioPilates ohjaajan III-tason koulutuksen, mikä tarkoittaa, että tunneillamme on käytössä myös välineitä.
PhysioPilates on kehonhallinta –menetelmä, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. PhysioPilates –ohjaajan täytyy olla peruskoulutukseltaan fysioterapeutti.PhysioPilates hyödyntää fysioterapia-alan nykytutkimukset mm. biomekaniikasta, mikä takaa liikeopillisesti oikean harjoittelun.Fysioterapeuttinen osaaminen on siis yhdistetty perinteiseen Pilates -harjoitteluun.Tämän ansiosta harjoittelu soveltuu paremmin myös ja tuki- ja liikuntaelinoireisille.
PhysioPilates -harjoittelun tavoitteena on kehittää kehotietoisuutta ja kehon ihanteellista toiminnallista ryhtiä.
PhysioPilates -harjoittelu kehittää myös voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta
ja kehonhallintaa.
Tunnilla keskitytään keskivartalolihasten vahvistamisen ja kehonhallinnan
lisäksi hengityksen syventämiseen.
Avainsanoja PhysioPilates-harjoittelussa ovat keskittyminen, hengitys,
kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus ja virtaus.