Enemmän kuin kuntosali

Välineharjoittelu on hauskaa, tehokasta ja turvallista lihaskuntoharjoittelua. Alkuverryttelyn jälkeen treenataan kuntopiirinä, mm. käsipainoilla ja vetolaitteilla.

Välineharjoittelu perustuu funktionaalisiin eli toiminnallisiin harjoitteisiin. Näin harjoittelun hyöty siirtyy myös arkielämän tekemisiin.

Fysioterapeutin ohjauksessa tiedät mitä teet; harjoittelusi on liikeopillisesti oikein. Tunnin lopuksi ohjataan rentouttavat venytykset. Näin huolehdit sekä lihaskunnostasi että -huollostasi.

Välineharjoittelussa on tavoitteena myös liikkuvuus ja venyvyys, ei pelkkä voima.