KehonHallinnan teemakurssi

KEHON hallinnan teemakurssi

Kurssin tavoitteena on löytää hyvä ryhti ja oma luonnollinen asento. Tunnilla tehdään kehon hallinnan harjoitteita, joiden kautta opit aktivoimaan syviä tukilihaksia oikein. Kurssi sopii hyvin jos sinulla on selkävaivoja tai haluat ennaltaehkäistä niitä. Tästä on helppo aloittaa!

  • kokonaisryhdin hallinta
  • lantion asennon merkitys
  • keskivartalo, syvä lihaskorsetti/ lantionpohjan merkitys
  • oikea hengitystekniikka
  • hartiarenkaan hallinta ja toiminta
  • alaraajat, kävely, lihaskireydet   

Intensiivikurssin jälkeen voit osallistua PhysioPilates/ KehonHallinnan tunneille!

Seuraavat kurssit:

  • ke 15.8. klo 13
  • la 8.9. klo 12

Kesto 2h 39,50 €

Ilmoittautumiset 020 743 7290 tai toimisto@fysio-eskola.fi