https://www.fysio-eskola.fi https://www.fysio-eskola.fi/natura-median-tehtaan-edustaja-tero-jokela-kunnonkaupassa-pe-24-4-klo-10-13 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/NaturaMedia+pe_24.4_1080x1350+kopio.png" alt=""/> </div> Tue, 21 Apr 2026 04:27:50 GMT https://www.fysio-eskola.fi/natura-median-tehtaan-edustaja-tero-jokela-kunnonkaupassa-pe-24-4-klo-10-13 thumbnail https://www.fysio-eskola.fi/mieskuntoon-lantionpohja-tapahtuma-perjantaina-17-4 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> MiesKUNTOON elämään lantionpohja-tapahtuma </span> </h3> <h3> <span> perjantaina 17.4. </span> </h3> <p> <br/> </p> <p> <span> Klo 16.30 alkaen (kesto n. 1,5h). </span> </p> <p> <span> Luento ja keskustelutilaisuus. </span> </p> <p> <span> Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Mies kunto(on) - Mitä olet aina halunnut tietää erektiosta ja eturauhasesta? </strong> </p> <p> <span> Nikola Fösel, urologian erikoislääkäri, seksuaalineuvoja. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Miesten lantionpohjan fysioterapia, focusoiva shockwavehoito ja pilottiryhmä </strong> </p> <p> <span> Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viim. to 16.4. </span> </p> <p> <span> puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Seuraava MiesKUNTOON – kurssi alkaa to 23.4. (89e). </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Wed, 08 Apr 2026 11:02:58 GMT https://www.fysio-eskola.fi/mieskuntoon-lantionpohja-tapahtuma-perjantaina-17-4 https://www.fysio-eskola.fi/jalat-kuntoon-tutkimukset-tarjouksessa-huhtikuussa <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Jalkaterän tutkimuspaketti 45 min </span> </h3> <p> <span> Vaivaisenluu/vasaravarpaat, Mortonin neurooma, toistuvat kovettumat </span> </p> <p> <span> samoissa paikoissa, kantapääkipu. Kuormituksen ja linjauksen tutkiminen, </span> </p> <p> <span> nivelliikkuvuus + jatko-ohjaus. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Hinta 50€ (norm. 65€) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <h3> <span> Alaraajatutkimus 60 min </span> </h3> <p> <span> Sis. kävelyanalyysin, tarv. juoksu. Digitsole älypohjallisanalyysi, </span> </p> <p> <span> nivelliikkuvuudet, alaraajojen kuormitus ja linjaus, jatko-ohjeet tutkimukseen perustuen. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Hinta 89€ (norm. 105€) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ajanvaraus puh 020 743 7290 tai KunnonKaupasta </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Huhtikuun aikana KunnonKaupassa maksuttomat fysioterapeutin tekemät jalkaterän kuormitusmittaukset keskiviikkoisin: </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> 8.4. klo 13.30-15.30 </span> </p> <p> <span> 15.4. klo 10-12 </span> </p> <p> <span> 22.4. klo 13.30-15.30 </span> </p> <p> <span> 29.4. klo 13.30-15.30 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Thu, 02 Apr 2026 06:38:08 GMT https://www.fysio-eskola.fi/jalat-kuntoon-tutkimukset-tarjouksessa-huhtikuussa thumbnail main image https://www.fysio-eskola.fi/ensisynnyttajan-raskausajan-valmennus <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Ensisynnyttäjän raskausajan valmennus </span> </h3> <h3> <br/> </h3> <ul> <li> <span> tarkoitettu raskaana oleville antamaan tietoa ja tukea raskausajalle </span> </li> <li> <span> jokaisella kerralla lyhyt tietoisku raskausaikaan liittyvistä kehon muutoksista sekä harjoitteita soveltuen raskausajan eri vaiheisiin </span> </li> <li> <span> 3 kerran kurssi </span> </li> <li> <span> kesto 50min </span> </li> <li> <span> 60€ </span> </li> </ul> <p> <strong>   </strong> </p> <p> <strong> Kurssin sisältö: </strong> </p> <p> <strong>   </strong> </p> <p> <strong> 1. tunti: Mitä muutoksia kehossa tapahtuu raskausaikana ja miten niihin voi vaikuttaa? </strong> </p> <ul> <li> <span> ryhti, lantionpohja, vatsalihakset, nivelet </span> </li> <li> <span> liitoskivut, kehon löystyminen, kireydet, jännitykset, turvotus </span> </li> <li> <span> äitiysfysioterapia </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> 2. tunti: Raskausajan liikunta, lepo ja palautuminen </strong> </p> <ul> <li> <span> kuinka liikkua raskausaikana </span> </li> <li> <span> lepo, uni, palautuminen ja ravinto </span> </li> <li> <span> raskausaikaa tukevat tuotteet: tyynyt, selkätuet, kompressiosukat </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> 3. tunti: Miten valmistaudun synnytykseen? </strong> </p> <ul> <li> <span> rentouttavat harjoitteet; lantionpohja, hengitys </span> </li> <li> <span> synnytyspelko – kehon ja mielen rentouttaminen </span> </li> <li> <span> alatiesynnytys - sektio </span> </li> <li> <span> mitä tulisi huomioida synnytyksen jälkeen? </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Maanantaisin 23.3., 30.3. ja 13.4. </strong> </p> <p> <strong> klo 18.30. Studio-Sali, Valtakatu 38 (5krs.) </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset ja lisätietoja: </span> </p> <p> <a href="mailto:nora.cedergren@fysio-eskola.fi" target="_blank"> nora.cedergren@fysio-eskola.fi </a> <span> <span> tai p.020 743 7290 </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Thu, 05 Mar 2026 10:20:17 GMT https://www.fysio-eskola.fi/ensisynnyttajan-raskausajan-valmennus https://www.fysio-eskola.fi/tulossa-veeran-voimavalmennus-maalis-huhtikuussa <div data-rss-type="text"> <p> <span> Tulossa maalis-huhtikuussa 4 kerran voimaharjoittelukurssi. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Turvallista voimaharjoittelua fysioterapeutin ohjaamana. </span> </p> <p> <span> Tutustutaan kuntosalin harjoittelulaitteisiin. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjattua kuntosaliharjoittelua. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Hinta: 85€ (sis. alv 13,5%) </span> </p> <p> <span> Ole-sali, Raatimiehenkatu 18 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti Veera Lokka. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset ja lisätiedot veera.lokka@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <span> tai puhelimitse 020 743 7290. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kurssin aikataulu sovitaan myöhemmin yhdessä osallistujien kesken (mahdollisuus aamu-/ilta-aikoihin). </span> </p> <p> <br/> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Veeran+voimaharjoittelu.jpeg" alt=""/> </div> Tue, 24 Feb 2026 12:27:19 GMT https://www.fysio-eskola.fi/tulossa-veeran-voimavalmennus-maalis-huhtikuussa https://www.fysio-eskola.fi/lantionpohja-tutuksi-tilaisuus-naisille-perjantaina-13-3 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Tilaisuus naisille perjantaina 13.3. klo 16 alkaen (kesto n. 1,5h). </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Lantion elinten laskeumat, virtsan ja ulosteen karkailu. </strong> </p> <p> <span> Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Lantionpohjan hoitotuotteet- ja apuvälineet, kipupotilaan välineet. </strong> </p> <p> <span> Anne Rantanen, tuoteasiantuntija, kätilö, erityistason seksuaaliterapeutti, NACS. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viimeistään torstaina 12.3. </span> </p> <p> <span> puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tervetuloa, Tilaisuus on maksuton! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Seuraava Pitävä Lantionpohja – kurssi alkaa to 12.3. klo 17.15 (89e) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 23 Feb 2026 07:38:36 GMT https://www.fysio-eskola.fi/lantionpohja-tutuksi-tilaisuus-naisille-perjantaina-13-3 https://www.fysio-eskola.fi/physiopilates-startti-la-14-2 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/IMG_0411.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <br/> </p> <p> <span>   </span> </p> <ul> <li> <span> opetellaan löytämään syvää keskivartalon tukea, oikeanlaista hengitystä sekä tekemään liikkeet omaa kehoa kuunnellen  </span> </li> <li> <span> startissa käydään läpi pilates-harjoittelun pe </span> <span> rusteita, jonka jälkeen on helpompi jatkaa varsinaisella ryhmätunnilla  </span> </li> <li> <span> sopii hyvin henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt pilates-tunnilla - mutta myös henkilölle, joka haluaa kerrata perusteita  </span> </li> <li> <strong> naisille, miehille sekä nuorille/ koululaisille  </strong> </li> <li> <span> onko sinulla selkä- tai ryhtiongelmia, keskivartalo hakusessa tai haluat ennaltaehkäistä selkävaivoja – tervetuloa!  </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> PhysioPilates-startti LA 14.2.  klo 11.30–12.45  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Hinta 20 €  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Ystävän kanssa 30 € (15 €/hlö)  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> <span>  </span> Ilmoittautumiset toimistoon puh. 020 743 7290 tai  </strong> </p> <p> <strong> nora.cedergren@fysio-eskola.fi  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> </div> Mon, 02 Feb 2026 09:30:27 GMT https://www.fysio-eskola.fi/physiopilates-startti-la-14-2 https://www.fysio-eskola.fi/selkaeryhmae-alkaa-3-3-2026 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Selkäryhmä on uusi 12 viikon mittainen pienryhmäharjoitteluna toteutuva teemakurssi.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Selkäryhmässä keskitytään selkävaivojen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen, lisäksi saat monipuolisia keinoja selkävaivojen hallintaan. Harjoittelussa huomioidaan kokonaisvaltaisesti selän liikehallintaa, pyritään löytämään ja parantamaan selän ja lantion alueen syvien tukilihasten kestävyyttä ja voimaa sekä huomioidaan alaraajojen vaikutus selän hyvinvointiin.  </span> </p> <p> <span> Pienryhmäohjauksessa saat myös vertaistukea ja mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa.  </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Selkäryhmä sopii myös selästä johtuvien alaraajaoireiden (iskias), välilevy ongelmien, nikama siirtymien tai muiden epäspesifien selkäoireiden kuntoutukseen. Myös selkäleikkausten jälkeiseen kuntoutukseen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Selkäryhmä kokoontuu kolmen kuukauden ajan viikoittain tiistaisin klo 16:15. Tunneilla harjoittelussa edetään progressiivisesti, kuitenkin jokaisen toimintakyky ja tilanne yksilöllisesti huomioiden.  </span> </p> <p> <span> Hinta 230€.  </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Selkäryhmän hintaan sisältyy ohjaavan fysioterapeutin 30min alkuhaastattelu. </span> </p> <p> <span> Ryhmässä maks. 8 henkilöä.  </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Selkäryhmän ohjaa suoravastaanottoon koulutettu fysioterapeutti Maria Hurskainen. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tavoitteena on, että pärjäät paremmin arjessasi! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Selkäkurssin aloitus tiistaina 3.3.2026 klo 16.15. Ilmoittautumiset sähköpostilla maria.hurskainen@fysio-eskola.fi. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 27 Jan 2026 13:11:54 GMT https://www.fysio-eskola.fi/selkaeryhmae-alkaa-3-3-2026 https://www.fysio-eskola.fi/tulossa-ikaeaentyneiden-paeivae-tiistaina-17-2 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/IMG_0275.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Tulossa ti 17.2. </span> </p> <p> <span> Ikääntyneiden päivä </span> </p> <p> <span> Tervetuloa keskustelemaan tiistaina 17.2. </span> </p> <p> <span> klo 13.00 ikääntymisen haasteista </span> </p> <p> <span> Fysio-Eskolaan, Valtakatu 38, 5 krs. (hissitalo). </span> </p> <p> <span> Tilaisuudessa luento: Ikääntyneiden liikunnan ja </span> </p> <p> <span> ravitsemuksen merkitys -Koulutettu </span> </p> <p> <span> ikääntyneiden fysioterapeutti Sanni Kärpänen. </span> </p> <p> <span> Luento sisältää kevyen tuolijumpan. </span> </p> <p> <span> Tilaisuudessa kahvitarjoilu. </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset viimeistään ma 16.2. mennessä. </span> </p> <p> <span> p. 020 743 7290 tai sanni.karpanen@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 27 Jan 2026 07:20:59 GMT https://www.fysio-eskola.fi/tulossa-ikaeaentyneiden-paeivae-tiistaina-17-2 https://www.fysio-eskola.fi/maanantain-matalan-kynnyksen-ryhmae-alkaa-maanantaina-2-2 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/matala+kynnys+kuva.png" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  </span> Maanantain matalan kynnyksen ryhmä alkaa! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Maanantaisin klo 12.15 </span> </p> <p> <span> (kesto n. 45 min.) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Kevyttä kuntosaliharjoittelua turvallisesti paineilmavastuslaitteilla ja tuolijumppaa vuoroviikoin asiantuntijafysioterapeutti Sanni Kärpäsen ohjaamana. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Aloitus maanantaina 2.2. Valtakatu 38, 5 krs. (hissitalo) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Hinta: 150€ </span> </p> <p> <span> (sisältää 12 harjoituskertaa sekä alkukartoituksen) </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset ja lisätiedot puh 020 743 7290 </span> </p> <p> <span> tai sähköpostilla sanni.karpanen@fysio-eskola.fi. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Thu, 15 Jan 2026 13:22:40 GMT https://www.fysio-eskola.fi/maanantain-matalan-kynnyksen-ryhmae-alkaa-maanantaina-2-2 https://www.fysio-eskola.fi/kunnonkauppa-on-muuttanut-ensi-viikolla-vietaemme-avajaisia <div data-rss-type="text"> <h3> <span> KunnonKauppa on muuttanut isompiin uusiin tiloihin, kauppa palvelee jo. Ensi viikolla vietämme avajaisviikkoa! </span> </h3> <p> <br/> </p> <p> <span> KunnonKaupan löydät jatkossa Valtakadun ja Kirkkokadun kulmauksesta. </span> </p> <p> <span> Kauppa palvelee tutuin aukioloajoin ja ensi viikolla vietämme ajavaisia: </span> </p> <ul> <li> <span> Ma 1.12. Apua turvonneisiin ja väsyneisiin jalkoihin: Kompressio- ja tukisukat esittelyssä klo 12-16. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> Ti 2.12. Nuku hyvin, esittelyssä Tempur-tyynyt klo 12-16. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> Ke 3.12. Palautuminen.com edustaja paikalla klo 12-17, Incrediwear lääkinnälliset tuet ja asusteet. Mahdollisuus kokeilla palautumislahkeita sekä kylmäkompressiolaitetta. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> To 4.12. NewFeet, Berkemann ja Think! -kenkien edustaja paikalla klo 12-17, kenkiä tarjoushinnoin! </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Tervetuloa tutustumaan uudistuneeseen KunnonKauppaan. Avajaisviikolla tuotetarjouksia <br/> <br/> KunnonKaupan aukioloajat: <br/> ma, ti 9.30-16 <br/> ke, to 10-17 <br/> pe 10-15 <br/> la 10-13 (6.12. sulj.) </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Fri, 28 Nov 2025 10:45:04 GMT https://www.fysio-eskola.fi/kunnonkauppa-on-muuttanut-ensi-viikolla-vietaemme-avajaisia thumbnail main image https://www.fysio-eskola.fi/taenaeaen-ma-24-11-kunnonkauppa-suljettuna-muuton-takia <div data-rss-type="text"> <h3> <span> KunnonKauppa suljettuna muuton takia </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source. </span> </p> </div> Mon, 24 Nov 2025 07:16:04 GMT https://www.fysio-eskola.fi/taenaeaen-ma-24-11-kunnonkauppa-suljettuna-muuton-takia https://www.fysio-eskola.fi/ikaeaentyneiden-paeivae-la-22-11 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Hei sinä ikäihminen! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tuntuuko että kävelyvauhti alkaa hidastumaan ja tuolilta ylösnousu alkaa olla vaikeampaa? </span> </p> <p> <span> Tuntuuko että ruoka ei maistu ja energiat ovat vähissä? </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tule meille keskustelemaan ja kahvittelemaan lauantaina 22.11. Fysio-Eskola, Valtakatu 38, 5 krs. (Hissitalo) </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Päivän aikataulu: </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Klo 11.30 Kahvitarjoilu </span> </li> <li> <span> Klo 12.00 Luento: Ikääntyneiden liikunta ja ravitsemus, miksi se on niin tärkeää -Koulutettu ikääntyneiden fysioterapeutti Sanni Kärpänen </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Tilaisuus loppuu klo 13.00. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tule nauttimaan kuumasta kahvista, mukavasta seurasta sekä hyvistä tarjouksista samalla lisäten tietämystäsi ikääntyneen liikunnan ja ravitsemuksen tärkeydestä. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Teemme luennon aikana kevyen tuolijumpan </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset viimeistään 21.11. klo 12 mennessä. </span> </p> <p> <span> puh 020 743 7290 tai sanni.karpanen@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Mon, 17 Nov 2025 11:56:16 GMT https://www.fysio-eskola.fi/ikaeaentyneiden-paeivae-la-22-11 https://www.fysio-eskola.fi/teemana-lantionpohja-lauantaina-13-9 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/lp_irmeli_petro.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Tietoa ja tekemistä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja hengitykseen. </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Sopii miehille ja naisille. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> ▪ Seniorit klo 11.30 - 12.30 </span> </p> <p> <span> ▪ Työikäiset klo 12.45 - 13.45 </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Hinta: 15€ sis. alv 14% </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Studio-sali, Valtakatu 38, 5 krs. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ohjaajana lantionpohjan fysioterapian erityisosaaja Irmeli Petro. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai p </span> <span> uhelimitse 020 743 7290. </span> </p> </div> Tue, 09 Sep 2025 06:06:42 GMT https://www.fysio-eskola.fi/teemana-lantionpohja-lauantaina-13-9 https://www.fysio-eskola.fi/alaraajatutkimus-syyskuussa-tarjouksessa <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/1920x1080_Fysio-Eskola_092025_kotisivuille-c09b3064.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Alaraajatutkimuksen syyskuun kampanja alkaa! </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Alaraajatutkimuksessa selvitetään kattavasti alaraajavaivojen syitä. Tulosyy voi olla jalkaterän, nilkan, polven tai lonkan alueen kivut. </span> </span> </p> <p> <span> <span> Alaraajatutkimuksessa tutkimme kävelyä (tai juoksua) Digitsole älypohjallisanalyysin sekä kävelymaton avulla. </span> </span> </p> <p> <span> <span> Peilipöydän avulla havainnoimme mm. jalkaterän kuormittumista ja painon jakautumista. </span> </span> </p> <p> <span> <span> Lisäksi tutkimuksessa kartoitetaan yleisesti ryhtiä ja asentoa, testataan tarvittavat nivelliikkuvuudet ja lihasvoimat. </span> </span> </p> <p> <span> Asiakkaan oireisto määrittää tutkimuksen suuntaa, tietenkin. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Hinta nyt syyskuun ajan 90e (norm. 105e). Alaraatutkimuksesta saat Kela-korvausta 15e mikäli tämän vuoden korvattavia käyntejä on jäljellä. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Ajanvaraus p. 0207 437 290 tai </span> </span> <a href="https://fysio-eskola.mbooking.fi/ajanvaraus" target="_blank"> nettiajanvarauksesta. </a> <span> <span> Jalkaklinikan fysioterapeuttejamme ovat Irmeli, Maria, Sanni ja Veera. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Tue, 02 Sep 2025 06:04:13 GMT https://www.fysio-eskola.fi/alaraajatutkimus-syyskuussa-tarjouksessa https://www.fysio-eskola.fi/teemakurssit-alkavat-syyskuussa <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/teemakurssit.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Monipuoliset teemakurssimme käynnistyvät jälleen syyskuussa.  </span> </p> <p> <span> Teemakurssit ovat hyvä jatko yksilökuntoutukselle esim. selkä- ja olkapääkurssit. Ryhmät ovat pieniä ja harjoitteissa edetään yksilöllisesti ryhmässä.  </span> </p> <p> <span> Teemakurssit ovat myös hyvä alku aktiivisempaan syksyyn, kivuttomaan liikkeeseen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ryhmät alkavat kun osallistujia on tarpeeksi. Teemakurssit ovat räätälöitävissä myös omalle ryhmällesi/työyhteisöllesi, joten jos kiinnostuit omasta tunnista niin ota yhteyttä!  </span> </p> <p> <span> Yhteydenotot  </span> <a href="mailto:toimisto@fysio-eskola.fi" target="_blank"> toimisto@fysio-eskola.fi </a> <span>  tai p. 0207 437 290. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> PhysioPilates-Startti lauantaina 30.8.-25 klo 11:15-12:30.  </strong> </p> <p> <strong> Hinta 15 €/hlö. </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Opetellaan löytämään syvää keskivartalon tukea, oikeanlaista hengitystä tukemaan syvien tukilihastenaktivoitumista sekä tekemään liikkeet omaa kehoa kuunnellen. Startissa käydään läpi pilates-harjoittelun perusteita, jonka jälkeen on helpompi jatkaa varsinaisella ryhmätunnilla. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> PhysioPilates-Startti sopii hyvin henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt pilates-tunnilla -mutta myös henkilölle, joka haluaa kerrata perusteita. Sopii hyvin naisille, miehille sekä nuorille/ koululaisille </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Onko sinulla selkä- tai ryhtiongelmia, keskivartalo hakusessa tai haluat ennaltaehkäistä selkävaivoja – tervetuloa! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Äitiyskurssit </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Äitiys-spiraalistabilaatiokurssi (5x) maanantaisin klo 18.30 (Studio-Sali, Valtakatu 38, 5 krs.) </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Sopii raskaana oleville, synnyttäneille, vatsan alueen/lantionpohjan operaatioiden jälkeiseen kuntoutukseen (vatsalihasten erkauma, tyrä, sektio). </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Seuraava 5 kerran kurssi alkaa ma 1.9.2025 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Hinta 89 € </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Äitiyspilatessynnyttäneille torstaisin klo 10, seuraava kurssi (5x) alkaa to 4.9.2025.(Ole-sali, Raatimiehenkatu 18) </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Voit tulla vauvan kanssa yhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin). Suositus tulla tunnille jälkitarkastuksenjälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalon tukea. Tunnilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehontoiminnallisuutta. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Hinta 89 €. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana lantionpohjan fysioterapiaan erikoiskoulutettu ft. ja äitiysfysioterapeutti Nora Cedergren. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Spiraalistabilaatioalkeet lauantaina 6.9.-25 klo 12:30-14. Hinta 25€.  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> SPS-metodiakäytetään selkäkipujen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Skolioosin hoidossa aivanerinomainen menetelmä.Lempeillä harjoituksilla parannetaan ryhtiä,kehonhallintaa, tasapainoa sekä kävelytekniikkaa. Tavoitteena on liikkuessahyvin tuettu, mutta vapaa selkäranka. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Workshopinjälkeen voit osallistua SpiraaliStabilaation viikkotunneillemme. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana tft,PhysioPilates ohjaaja (III), SPS trainer Maiju Mantere. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Pitävä Lantionpohja kurssi (5x) torstaisin klo 17.15. Seuraava kurssi 4.9.2025. Hinta 89 €. </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Koko kehonharjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana lantionpohjan fysioterapiaan erikoiskoulutettu ft. Irmeli Petro </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> SELKÄKURSSI– alkaa keskiviikkona 17.9. klo 17:30 TH Sali (Maria) </strong> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Hinta 195 € sis. 30 min alkukartoituskäynnin.  </span> </li> <li> <span> Kesto 12 viikkoa, 6 tapaamista.  </span> </li> <li> <span> Kokoontumiset17.9, 24.9, 8.10, 22.10, 12.11, 3.12. </span> </li> <li> <span> tapaamisten välillä progressiivisesti etenevät kotiharjoitteet ja yhteydenpito fysioterapeutin kanssa. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaaja SVO-fysioterapeutti Maria Hurskainen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> OLKAPÄÄKURSSI– alkaa maanantaina 15.9. klo 17:30 TH Sali (Sanni) </strong> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Hinta 195 € sis. 30 min alkukartoituskäynnin.  </span> </li> <li> <span> Kesto12 viikkoa, 6 tapaamista.  </span> </li> <li> <span> Kokoontumiset 15.9, 22.9, 6.10, 20.10, 10.11, 2.12. </span> </li> <li> <span> Tapaamistenv älillä progressiivisesti etenevät kotiharjoitteet ja yhteydenpito fysioterapeutin kanssa. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana ft. Sanni Kärpänen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> NIVELRIKKORYHMÄ – alkaa keskiviikkona 10.9. klo 15:30 (Maria), päivätoteutus pe 12.9. 13:30 (Sanni). Ryhmä alkaa kun osallistujia väh. 4. </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> Hinta 225 € sis. 30 min alkukartoituksen </span> </li> <li> <span> Kesto12 viikkoa, viikoittaiset tapaamiset. </span> </li> <li> <span> Etenevät kotiharjoitteet jakson ajan. </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Jokaiseen ryhmään voit ilmoittautua sähköpostilla toimisto@fysio-eskola.fi tai soittamalla toimistoon p. 0207 437 290. Mikäli kursseissa jokin mietityttään niin ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Tue, 19 Aug 2025 18:39:13 GMT https://www.fysio-eskola.fi/teemakurssit-alkavat-syyskuussa https://www.fysio-eskola.fi/syksyn-ensimmaeinen-pitaevae-lantionpohja-kurssi-alkaa-torstaina-4-9-tulossa-myoes-lantionpohjan-teemapaeivae-lauantaina-13-9 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/lp_irmeli_petro.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Syksyn ensimmäinen Pitävä Lantionpohja-kurssi alkaa torstaina 4.9. klo 17.15! Lauantaina 13.9. Tulossa myös lantionpohjan teemapäivä lauantaina 13.9. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kurssi on mahdollista järjestää myös oman porukan kesken. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kurssilla tehdään koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Viiden kerran kurssi sinulle joka haluat </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> • löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä </span> </p> <p> <span> • parantaa pidätyskykyä </span> </p> <p> <span> • ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia </span> </p> <p> <span> • palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon </span> </p> <p> <span> • lisätä seksuaalista nautintoa </span> </p> <p> <span> • sopii kaikenikäisille naisille </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kesto 5 viikkoa (5 kertaa), hinta 89€. Meillä voit maksaa myös liikunta- ja hyvinvointieduilla. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Olesali, Raatimiehenkatu 18. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti Irmeli Petro, joka on erityisosaaja lantionpohjan fysioterapiassa ja äitiysfysioterapiassa. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tervetuloa mukaan! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ------------------- </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Teemana Lantionpohja lauantaina 13.9. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tietoa ja tekemistä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja hengitykseen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;Sopii miehille ja naisille. </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;Seniorit klo 11.30 – 12.30 </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;Työikäiset klo 12.45 – 13.45 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Hinta 15€ sis. alv. 14%. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset puh 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Fri, 08 Aug 2025 06:38:24 GMT https://www.fysio-eskola.fi/syksyn-ensimmaeinen-pitaevae-lantionpohja-kurssi-alkaa-torstaina-4-9-tulossa-myoes-lantionpohjan-teemapaeivae-lauantaina-13-9 https://www.fysio-eskola.fi/veeran-voimavalmennus-lauantaina-16-8 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/veeran+voimavalmennus.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Voimaa syksyyn? </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ajatuksissa kuntosaliharjoittelun aloittaminen, mutta mietit miten? </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Erittäin hyvä vaihtoehto on meidän Veeran ohjaama voimaharjoittelu lauantaina 16.8. klo 11.30, Olesalilla, Raatimiehenkatu 18. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Veeran voimaharjoittelu on fysioterapeutin ohjaama tutustumiskerta kuntosaliharjoitteluun; pääset tutustumaan harjoittelulaitteisiin turvallisesti. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Veeran voimaharjoittelu sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjatun kuntosaliharjoittelun. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Elokuun tarjoushinta 10€/ osallistuja (norm. 21e) </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Osallistujille lisäksi ensikäynti Olesalilla 64€ (norm. 70€) sisältäen henkilökohtaisen harjoitusohjelman. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ohjaaja: fysioterapeutti Veera Lokka. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset veera.lokka@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Fri, 08 Aug 2025 06:29:26 GMT https://www.fysio-eskola.fi/veeran-voimavalmennus-lauantaina-16-8 https://www.fysio-eskola.fi/aeitiyspilates-ja-aeitiysspiraalistabilaatio-kurssit-alkavat-syyskuussa <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/a-itiyssps.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> ÄitiysPilates ja äitiys-spiraalistabilaatiokurssit alkavat SYYSKUUSSA &#55356;&#57154; </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ‼️Syksyn ensimmäinen  viiden kerran Äitiys-spiraalistabilaatiokurssi  alkaa maanantaina 1.9. klo 18.30 Studio-salissa‼️ </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Spiraalistabilaatiossa hyödynnetään siihen suunniteltuja vastuskuminauhoja, joiden avulla vahvistetaan kehon lihasten spiraaliketjujen toimintaa. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;lantionpohjan ja keskivartalon syvien lihasten vahvistus </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;ryhdin parantuminen, selkäkivun helpottuminen </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;rintarangan ja hartiaseudun liikkuvuuden lisääntyminen </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;kehon kireyksien väheneminen (lonkan koukistajat, rintalihakset ja selkälihakset) </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Sopii erinomaisesti </span> </p> <p> <span> • raskaana oleville </span> </p> <p> <span> • synnyttäneille </span> </p> <p> <span> • vatsan alueen/lantionpohjan operaatioiden jälkeiseen kuntoutukseen (vatsalihasten erkauma, tyrä, sektio) </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> ‼️Syksyn ensimmäinen Äitiyspilates synnyttäneille alkaa torstaina 4.9. klo 10 Olesalilla‼️ </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Viiden kerran Äitiyspilateskurssi synnyttäneille.: </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;tunneilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehon toiminnallisuutta </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;saat helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin </span> </p> <p> <span> &#55357;&#56633;voit tulla vauvan kanssa yhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin) </span> </p> <p> <span> <span> &#55357;&#56633;suositus tulla tunnille jälkitarkastuksen jälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalon tukea </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kurssien ohjaajana toimii Äitiys- ja lantionpohjan erityiskoulutettu fysioterapeutti Nora Cedergren. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Yksittäisen kurssin hinta 89,-. Maksuvälineenä voit käyttää liikunta- ja hyvinvointietuja. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset nora.cedergren@fysio-eskola.fi tai p.020 743 7290 </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> </div> Wed, 06 Aug 2025 07:03:30 GMT https://www.fysio-eskola.fi/aeitiyspilates-ja-aeitiysspiraalistabilaatio-kurssit-alkavat-syyskuussa https://www.fysio-eskola.fi/ryhmaekausi-alkaa-lukujaerjestyksen-mukaan-maanantaina-11-8-demotunteja-viikolla-32 <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/93191266-c08c-a828-a319-40dbfdd40891.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Oletko miettinyt syksylle uutta harrastusta? Kaipaatko keholle uutta liikettä tai vahvistavaa tukiharjoittelua? Tervetuloa kokeilemaan ryhmiämme seuraavanlaisesti: </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Maksuttomat kokeilutunnit:  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <strong> Ke 6.8.  </strong> </p> <p> <span> Valtakadulla, 5.krs (hissitalo):  </span> </p> <ul> <li> <span> klo 11:00 Spiraalistabilaatio harjoittelu  </span> </li> <li> <span> klo 11:30 uusien aloittajien “Rupu-ryhmä” - tästä on helppo aloittaa vaikkei olisi mitään harjoittelutaustaa useampaan vuoteen </span> </li> <li> <br/> </li> </ul> <p> <strong> To 7.8.  </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Valtakadulla, 5.krs (hissitalo): </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> klo 11.30 Senioreiden toiminnallinen harjoittelu (TH)  </span> </li> <li> <span> klo 16.30 Naisten ja miesten toiminnallinen harjoittelu (TH)  </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <span> Olesalilla, Raatimiehenkatu 18: </span> </p> <ul> <li> <span> klo 16.15 PhysioFit - hypytön, hikijumppa  </span> </li> <li> <span> klo 17.30 Naisten oletreeni - ohjattu kuntosaliharjoittelu kuntopiirinä </span> </li> </ul> <p> <br/> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Ilmoittaudu toimistoon p. 0207 437 290 tai sähköpostilla  </span> <a href="mailto:toimisto@fysio-eskola.fi" target="_blank"> toimisto@fysio-eskola.fi </a> </p> <p> <br/> </p> </div> Sat, 02 Aug 2025 06:58:34 GMT https://www.fysio-eskola.fi/ryhmaekausi-alkaa-lukujaerjestyksen-mukaan-maanantaina-11-8-demotunteja-viikolla-32 https://www.fysio-eskola.fi/pusupuiston-jumppa-tiistaina-5-8 <div data-rss-type="text"> <h3> Uusi otsikko </h3> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/pusupuisto.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Perinteinen Pusupuiston jumppa järjestetään tiistaina 5.8. </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Kello 17.30 alkaen on elävää musiikkia: Pihla Kuiri ja Noora Romppanen. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Kello 18 otetaan "C -kasetti esiin" ja fysiokimpan diplomiohjaajamme Irmeli ja Maikki ohjaavat lavalta helpon jumpan, minkä loppuvenyttelyissä on taas livemusiikkia. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Jumppa on helppo ja hypytön, hikijumppa kylläkin! </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Muista ottaa mukaan juomapullo! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Tänä vuonna tulee 35 vuotta siitä kun Fysiokimppa (nyk. PhysioFit) aloitti meidän aktivoivan fysioterapian ryhmät. </span> </p> <p> <span> Siispä Pusupuiston ensimmäiset 35 jumppaajaa saavat itselleen laadukkaan jumppakassin! </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> <span> Lisäksi kaikille osallistujille yllätyslahja. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Pusupuiston perinteinen yhteistyökumppani on jälleen Nordea. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> P.s. Pieni tihkusade ei haittaa jumppaa. Jos selkeä sade, niin tilaisuus on Olesalilla: Raatimiehenkatu 18. </span> </p> <p> <br/> </p> </div> Wed, 30 Jul 2025 06:09:26 GMT https://www.fysio-eskola.fi/pusupuiston-jumppa-tiistaina-5-8 https://www.fysio-eskola.fi/spiraalistabilaatio-alkeet-torstaina-31-7 <div data-rss-type="text"> <p> <span> SPS alkeet to 31.7. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Klo 8.30-10.30 </span> </p> <p> <span> Klo 16.30-18.30 </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Spiraalistabilaatio on harjoittelumuoto, jossa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. </span> </p> <p> <span> Tavoitteena on spiraalimaisten (kiertävien) lihastoimintaketjujen avulla parantaa liikkumista sekä ryhtiä. </span> </p> <p> <span> Usein istumisen seurauksena kehon suorat lihastoimintaketjut jäykistyvät ja vetävät vartaloa kasaan, jolloin liikkeessäkään ne eivät rentoudu ja selkä tai niska-hartiaseutuun tulee vaivoja. <br/> Harjoitteissa vartaloa pidennetään ylöspäin ja paine selän välilevyiltä vähenee.  </span> </p> <p> <span> SPS-metodia käytetään selkäkipujen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Skolioosin hoidossa aivan erinomainen menetelmä. <br/> Lempeillä harjoituksilla parannetaan ryhtiä, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kävelytekniikkaa. <br/> Tavoitteena on liikkuessa hyvin tuettu, mutta vapaa selkäranka. </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset puh 020 743 7290 tai toimisto@fysio-eskola.fi </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/SPS_alkeet__msi___jpg.jpg" alt=""/> </div> Wed, 11 Jun 2025 12:12:06 GMT https://www.fysio-eskola.fi/spiraalistabilaatio-alkeet-torstaina-31-7 https://www.fysio-eskola.fi/valvotut-oletreenit-kesaellae <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> TI 10.6 klo 8.30-10-00 </span> </li> <li> <span> TO 12.6 klo 17.00-18.30 </span> </li> <li> <span> MA 16.6 16.30-18.00 </span> </li> <li> <span> KE 18.6 12:30-14:00 </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Eli siis mitä: vapaata omaa treeniä Olesalilla ohjaajan läsnä ollessa. Hinta 10€/kerta. </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/e1df4bb0-9afe-4cd9-9068-e2c90803fa07.jpg" alt=""/> </div> Wed, 11 Jun 2025 12:11:21 GMT https://www.fysio-eskola.fi/valvotut-oletreenit-kesaellae https://www.fysio-eskola.fi/seniorivoima-jatkuu-koko-kesaen <div data-rss-type="text"> <p> <span> Seniorivoima jatkuu läpi kesän! </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Kesäsevo ajalla 10.6.-8.7.25 </span> </p> <p> <span> Viikot 24-28 </span> </p> <p> <span> Tiistaisin klo 11:30 (tarvittaessa myös toinen putkeen 12:30) </span> </p> <p> <span> Kausihinta: 12,5€ per kerta eli kokonaishinta 62,50 </span> </p> <p> <span> Kertamaksuilla 15€ kerta. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ilmoittaudu puhelimitse 020 743 7290. </span> </p> </div> Mon, 02 Jun 2025 12:10:07 GMT https://www.fysio-eskola.fi/seniorivoima-jatkuu-koko-kesaen https://www.fysio-eskola.fi/veeran-voimaharjoittelu-la-31-5 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Veeran voimaharjoittelu la 31.5. klo 11.30 - 13 Olesalilla! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Tällä fysioterapeutin ohjaamalla tutustumiskerralla tutustutaan kuntosalin harjoittelulaitteisiin turvallisesti. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjatun kuntosaliharjoittelun. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Hinta 10€/ osallistuja </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Osallistujille lisäksi ensikäynti Olesalilla 64€ (norm. 70€) Sis. henkilökohtaisen harjoitusohjelman. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Olesali, Raatimiehenkatu 18. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> <span> Ohjaajana fysioterapeutti Veera Lokka. </span> </p> <p> <span> <br/> Ilmoittautumiset veera.lokka@fysio-eskola.fi <br/> tai puhelimitse 020 743 7290. </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Veeranvoimaharjoittelula31.5.__msi___jpg.jpg" alt=""/> </div> Mon, 26 May 2025 12:08:47 GMT https://www.fysio-eskola.fi/veeran-voimaharjoittelu-la-31-5 https://www.fysio-eskola.fi/palaudu-ja-nuku-hyvin-teemapaeivae-la-24-5 <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Tervetuloa tutustumaan, kuulemaan ja kokemaan! </strong> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Esittelyssä verenkiertoa parantavat /palauttavat hoitolaitteet, tuotteet ja palvelut. </span> </p> <p> <span> Incrediwear, lääkinnälliset asusteet -10 % </span> </p> <p> <span> Tempur petarit ja tyynyt -15 % erä tyynyjä ja peittoja -30% </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tarjoushoidot aikavarauksella, ajanvaraus 020 743 7290: </span> </p> <p> <span> Elektrolymfa ja palautumislahkeet, kesto 30 min, hinta 15€ </span> </p> <p> <span> Jomon-Shindo rentousharjoitus klo 13-14, 10€ </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Paikalla työfysioterapeutit: </span> </p> <p> <span> Maarit Eskola-Heikkinen, Nukkumisergonomian asiantuntija </span> </p> <p> <span> Maiju Mantere, Palautumisohjaaja </span> </p> </div> Wed, 14 May 2025 12:07:58 GMT https://www.fysio-eskola.fi/palaudu-ja-nuku-hyvin-teemapaeivae-la-24-5 https://www.fysio-eskola.fi/aeitienpaeivae-laehestyy-muista-aeitiae-hyvaellae-ololla-ja-kunnonlahjalla <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Lahjakortit äitienpäivään </strong> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Hieronta 60 min 60€ (69,50€) <br/> Hieronta 2x 45 min 100€ (norm. 119€) <br/> Fysioterapeutin ensikäynti 70€ (norm. 79€) </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Lahjakortin KunnonKaupasta </span> </p> <p> <span> Aukioloajat: </span> </p> <p> <span> ma - ti 9.30 - 16 <br/> ke - to 10 - 17 <br/> pe 10 - 15 <br/> la 10 - 13 </span> </p> </div> Fri, 02 May 2025 12:07:18 GMT https://www.fysio-eskola.fi/aeitienpaeivae-laehestyy-muista-aeitiae-hyvaellae-ololla-ja-kunnonlahjalla https://www.fysio-eskola.fi/aeitiyspilates-synnyttaeneille-alkaa-torstaina-15-5-klo-10-ole-salilla <div data-rss-type="text"> <p> <span> Viiden kerran Äitiyspilateskurssi synnyttäneille. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Kurssilla: </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> tunneilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehontoiminnallisuutta </span> </li> <li> <span> tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita </span> </li> <li> <span> saat helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin </span> </li> <li> <span> voit tulla vauvan kanssayhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin) </span> </li> <li> <span> suositus tulla tunnille jälkitarkastuksen jälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalontukea </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Kurssin ohjaajana toimii Äitiys- ja lantionpohjanerityiskoulutettu fysioterapeutti Nora Cedergren. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Kurssin hinta 89,-. Maksuvälineenä voit käyttää liikunta- ja hyvinvointietuja. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Lisätietoa/ ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tainora.cedergren@fysio-eskola.fi </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Aitiyspilates__msi___jpg.jpg" alt=""/> </div> Fri, 02 May 2025 11:51:58 GMT https://www.fysio-eskola.fi/aeitiyspilates-synnyttaeneille-alkaa-torstaina-15-5-klo-10-ole-salilla https://www.fysio-eskola.fi/kela-korvaukset-palasivat-fysioterapiaan-1-5-alkaen <div data-rss-type="text"> <p> <span> Fysioterapiasta voi saada jälleen kela -korvausta enintään 4 kertaa kalenterivuodessa, korvaus 15€/kerta. Fysioterapiaan voi hakeutua ilman lääkärin lähetettä, lähetettä ei vaadita korvauksen saamiseksi. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Fysioterapian kustannuksista ei makseta Kela-korvausta 4 käyntikerran jälkeen, vaikka hoitoon olisikin lääkärin määräys. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <h3> <span> Suorakorvausmenettelyn saamme toimintaan syksyllä, siihen asti korvauksen voi hakea Omakelasta tai erillisen lomakkeen avulla. </span> </h3> </div> <div> <a href="/"> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/kelakorvaus__msi___jpg.jpg" alt=""/> </a> </div> Fri, 02 May 2025 11:51:06 GMT https://www.fysio-eskola.fi/kela-korvaukset-palasivat-fysioterapiaan-1-5-alkaen https://www.fysio-eskola.fi/b/uutta-senioreiden-oma-lantionpohjan-teemakurssi-alkaa-keskiviikkona-94 Senioreille oma lantionpohjan teemakurssi: PITÄVÄ LANTIONPOHJA Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. Viiden kerran kurssi sinulle seniori, joka haluat löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä parantaa pidätyskykyä ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon lisätä seksuaalista nautintoa. Keskiviikkoisin klo 13.00, 9.4. – 7.5.25 (5x) 89 € Ohjaajana fysioterapeutti Irmeli Petro, joka on erikoistunut lantionpohjan fysioterapiaan. Kurssille mahtuu 8 ensimmäistä. Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Lataa tästä esite pdf. muodossa <div data-rss-type="text"> <p> <span> Senioreille oma lantionpohjan teemakurssi: PITÄVÄ LANTIONPOHJA </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Viiden kerran kurssi sinulle seniori, joka haluat </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä </span> </p> <p> <span> parantaa pidätyskykyä </span> </p> <p> <span> ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia </span> </p> <p> <span> palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon </span> </p> <p> <span> lisätä seksuaalista nautintoa. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Keskiviikkoisin klo 13.00, </span> </p> <p> <span> 9.4. – 7.5.25 (5x) 89 € </span> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti </span> </p> <p> <span> Irmeli Petro, joka on erikoistunut lantionpohjan fysioterapiaan. </span> </p> <p> <span> Kurssille mahtuu 8 ensimmäistä. </span> </p> <p> <span> Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> <p> <a href="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/files/uploaded/Pitavalantionpohjaesite.pdf" target="_blank"> Lataa tästä esite pdf. muodossa </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 27. maaliskuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> UUTTA: Senioreiden oma lantionpohjan teemakurssi alkaa keskiviikkona 9.4. </span>  </span> </span> </h1> </div> Thu, 27 Mar 2025 21:16:30 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/uutta-senioreiden-oma-lantionpohjan-teemakurssi-alkaa-keskiviikkona-94 https://www.fysio-eskola.fi/b/nivelet-kuntoon-luento-tiistaina-142025-klo-1800-1930 Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Wed, 19 Mar 2025 21:28:02 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/nivelet-kuntoon-luento-tiistaina-142025-klo-1800-1930 thumbnail main image https://www.fysio-eskola.fi/b/seuraava-palautumisen-ja-rentoutumisen-workshop-tiistaina-84-klo-1730 Seuraava WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen on tiistaina 8.4. klo 17.30-19.00 Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri Palautumisen Voima-kurssin tuntien sisällöstä. Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€ (sis. alv 14%) Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. #palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja <div data-rss-type="text"> <p> <span> Seuraava WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen on tiistaina 8.4. klo 17.30-19.00 </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri Palautumisen Voima-kurssin tuntien sisällöstä. </span> </p> <p> <span> Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. </span> </p> <p> <span> Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! </span> </p> <p> <span> Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. </span> </p> <p> <span> Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€ (sis. alv 14%) </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> #palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/palautuminen__msi___jpeg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Tue, 18 Mar 2025 21:29:41 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/seuraava-palautumisen-ja-rentoutumisen-workshop-tiistaina-84-klo-1730 https://www.fysio-eskola.fi/b/workshop--palautuminen-ja-rentoutuminen-lauantaina-153-klo-1130-13 WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen lauantaina 15.3. klo 11.30-13 Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä. Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€ (sis. alv 14%) Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. -------------------------------------------------------------- #palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja <div data-rss-type="text"> <p> <span> WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen lauantaina 15.3. klo 11.30-13 </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä. <br/> Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. </span> </p> <p> <span> <br/> Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! </span> </p> <p> <span> <br/> Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. </span> </p> <p> <span> <br/> Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. </span> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. </span> </p> <p> <span> <br/> Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi <br/> tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€ (sis. alv 14%) </span> </p> <p> <span> <br/> Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. </span> </p> <p> <span> <br/> -------------------------------------------------------------- </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <br/> #palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/palautuminen__msi___jpeg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Thu, 27 Feb 2025 21:31:22 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/workshop--palautuminen-ja-rentoutuminen-lauantaina-153-klo-1130-13 https://www.fysio-eskola.fi/b/lantionpohjan-lauantai-13-klo-13 Teematilaisuus lauantaina 1.3 klo 13-14. Tietoa ja kevyttä harjoittelua asiantuntija fysioterapeutti Irmeli Petron ohjaamana. Studio-salissa, Valtakatu 38, 5.krs. Hinta 10€/hlö Ilmoittautumiset irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai puh 020 743 7290 to 27.2. mennessä. Seuraava 5 kerran Pitävä Lantionpohja teemakurssi alkaa to 13.3. klo 17.15 Ole-salilla (Raatimiehenkatu 18) Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. Hinta 89€/ hlö. Ilmoittautuminen irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai puh 020 743 7290 <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Teematilaisuus lauantaina 1.3 klo 13-14. </strong> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tietoa ja kevyttä harjoittelua asiantuntija fysioterapeutti Irmeli Petron ohjaamana. </span> </p> <p> <span> Studio-salissa, Valtakatu 38, 5.krs. Hinta 10€/hlö </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai puh 020 743 7290 to 27.2. mennessä. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> Seuraava 5 kerran Pitävä Lantionpohja teemakurssi alkaa to 13.3. </strong> <span>  klo 17.15 Ole-salilla (Raatimiehenkatu 18) </span> </p> <p> <span> Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Hinta 89€/ hlö. </span> </p> <p> <span> Ilmoittautuminen irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai puh 020 743 7290 </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Wed, 26 Feb 2025 21:35:21 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/lantionpohjan-lauantai-13-klo-13 https://www.fysio-eskola.fi/b/uutta-veeran-voimavalmennus helppo ja turvallinen tapa aloittaa saliharjoittelu tavoitteiden mukaan suunniteltu yksilöllinen treeniohjelma Helmikuun ajan alkukartoitus ja ensimmäinen suunniteltu treeniohjelma 2 hengelle 80€! (Norm. 70€ per henkilö) Ensimmäinen käynti sisältää: alkukartoituksen tavoitteiden määrittämisen ohjatun treenin suunnitellun treeniohjelman Eli tule yhdessä kumppanin tai ystävän kanssa treenaamaan! Ajanvaraus sähköpostilla veera.lokka@fysio-eskola.fi Tai puhelimitse 0207437290 <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> helppo ja turvallinen tapa aloittaa saliharjoittelu  </span> </li> <li> <span> tavoitteiden mukaan suunniteltu yksilöllinen treeniohjelma  </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Helmikuun ajan alkukartoitus ja ensimmäinen suunniteltu treeniohjelma 2 hengelle 80€! <br/> (Norm. 70€ per henkilö)  <br/> <br/> Ensimmäinen käynti sisältää:  </span> </p> <ul> <li> <span> alkukartoituksen </span> </li> <li> <span> tavoitteiden määrittämisen </span> </li> <li> <span> ohjatun treenin </span> </li> <li> <span> suunnitellun treeniohjelman  </span> </li> </ul> <p> <span> <br/>  Eli tule yhdessä kumppanin tai ystävän kanssa treenaamaan!  </span> </p> <p> <span> <br/> Ajanvaraus sähköpostilla veera.lokka@fysio-eskola.fi <br/> Tai puhelimitse 0207437290  </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Veera__msi___jpg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Fri, 14 Feb 2025 21:39:05 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/uutta-veeran-voimavalmennus https://www.fysio-eskola.fi/b/hyvaa-ystavanpaivaa-ystavanpaiva-tarjoukset Ystävänpäivän kunniaksi tarjoukset hyvinvointiin: Hieronta 45min 49 € (norm. 59,50) Varaa aika itselle tai osta lahjakortti. Linkit alla. Veeran Voimavalmennus - UUTUUSPALVELU! helppo ja turvallinen tapa aloittaa saliharjoittelu tavoitteiden mukaan suunniteltu yksilöllinen treeniohjelma Helmikuun ajan alkukartoitus ja ensimmäinen suunniteltu treeniohjelma 2 hengelle 80€! (norm. 70€/hlö) Ystäväjumpat ryhmäläisillemme- tuo ystäväsi mukaan ryhmätunnille. Varmista ohjaajaltasi kuitenkin onko tunnilla tilaa. Tarjoukset ovat voimassa helmikuun ajan. Ajanvaraus ja lisätiedot p. 0207 437 290 / toimisto@fysio-eskola.fi. Ajanvaraukseen tästä. Lahjakortin voi ostaa myös netistä. <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ystävänpäivän kunniaksi tarjoukset hyvinvointiin: </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Hieronta 45min 49 € (norm. 59,50) </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Varaa aika itselle tai osta lahjakortti. Linkit alla. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Veeran Voimavalmennus - UUTUUSPALVELU! </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> helppo ja turvallinen tapa aloittaa saliharjoittelu  </span> </li> <li> <span> tavoitteiden mukaan suunniteltu yksilöllinen treeniohjelma </span> </li> </ul> <p> <span>   <br/> Helmikuun ajan alkukartoitus ja ensimmäinen suunniteltu treeniohjelma 2 hengelle 80€! (norm. 70€/hlö) </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ystäväjumpat ryhmäläisillemme- tuo ystäväsi mukaan ryhmätunnille. Varmista ohjaajaltasi kuitenkin onko tunnilla tilaa. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> <br/> Tarjoukset ovat voimassa helmikuun ajan. Ajanvaraus ja lisätiedot p. 0207 437 290 / toimisto@fysio-eskola.fi. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <a href="https://fysio-eskola.mbooking.fi/ajanvaraus" target="_blank"> Ajanvaraukseen tästä. </a> </p> <p> <a href="https://pro.vello.fi/fysio-eskola/kauppa" target="_blank"> Lahjakortin voi ostaa myös netistä. </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Ystavanpaivakopio__msi___jpg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Fri, 14 Feb 2025 21:37:24 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/hyvaa-ystavanpaivaa-ystavanpaiva-tarjoukset https://www.fysio-eskola.fi/b/workshop--palautuminen-ja-rentoutuminen-lauantaina-222-klo-1130--1-3 WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen lauantaina 22.2. klo 11.30-13 Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä. Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€. Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. -------------------------------------------------------------- Myös uudet viiden kerran Palautumisen VOIMA-kurssit alkavat: Päiväryhmä maanantaina 24.2. klo 11.30-13.00 Iltaryhmä tiistaina 25.2. klo 17.30-19.00 Viiden kerran kurssi (n. 1,5h / kerta), hinta 145,- 1. JomonShindo: Rentoutuminen ja hengitys 2. Palautu <div data-rss-type="text"> <p> <span> WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen <br/> lauantaina 22.2. klo 11.30-13 </span> </p> <ul> <li> <span> Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä. </span> </li> <li> <span> Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla. <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan! <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa. <br/> <br/> </span> </li> <li> <span> Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere. </span> </p> <p> <span> <br/> Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi <br/> tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€. </span> </p> <p> <span> <br/> Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs. </span> </p> <p> <span> <br/> -------------------------------------------------------------- </span> </p> <p> <span> <br/> Myös uudet viiden kerran Palautumisen VOIMA-kurssit alkavat: </span> </p> <ul> <li> <span> Päiväryhmä maanantaina 24.2. klo 11.30-13.00 </span> </li> <li> <span> Iltaryhmä tiistaina 25.2. klo 17.30-19.00 </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> Viiden kerran kurssi (n. 1,5h / kerta), hinta 145,- </span> </p> <p> <span> <br/> 1. JomonShindo: Rentoutuminen ja hengitys <br/> 2. PalautumisohjelmaPRO: Pysähtyminen <br/> 3. PalautumisohjelmaPRO: Irtipäästäminen <br/> 4. PalautumisohjelmaPRO: Laajentuminen <br/> 5. Unen huolto ja nukkumisergonomia </span> </p> <p> <span> <br/> Ilmoittautua voit Maijulle sähköpostilla tai toimiston puhelimeen. </span> </p> <p> <span> <br/> #palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/palautuminen__msi___jpeg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Wed, 05 Feb 2025 21:40:24 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/workshop--palautuminen-ja-rentoutuminen-lauantaina-222-klo-1130--1-3 https://www.fysio-eskola.fi/b/nivelrikon-ensikaynti-tarjouksessa Tarjous voimassa 25.11.-7.12.2024 välillä tehtyihin varauksiin. Tarjous tulee käyttää joulukuun 2024 loppuun mennessä. Ajanvaraus KunnonKaupassa, puhelimitse 020 743 7290 tai nettiajanvarauksesta. Seuraava nivelrikkoryhmä alkaa keskiviikkona 8.1.2025 klo 15.30. 3 kk kestävä kurssimuotoinen kuntoutus, jossa harjoittelua ryhmänä, mutta yksilöllisesti kerran viikossa. Hinta 225,- Ohjaajana fysioterapeutti Maria Hurskainen. Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla maria.hurskainen@fysio-eskola.fi. <div data-rss-type="text"> <h3> <strong> Nivelrikon ensikäynti BlackWeek tarjouksessa <br/> 55,- (norm 79,-) </strong> </h3> <h3> <strong>   </strong> </h3> <p> <span> Tarjous voimassa 25.11.-7.12.2024 välillä tehtyihin varauksiin. Tarjous tulee käyttää joulukuun 2024 loppuun mennessä. </span> </p> <p> <span> Ajanvaraus KunnonKaupassa, puhelimitse  </span> <a href="tel:0207437290" target="_blank"> 020 743 7290 </a> <span>  tai  </span> <a href="https://fysio-eskola.mbooking.fi/ajanvaraus" target="_blank"> nettiajanvarauksesta </a> <span> . </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> Seuraava nivelrikkoryhmä alkaa keskiviikkona 8.1.2025 klo 15.30. </strong> </p> <p> <span> 3 kk kestävä kurssimuotoinen kuntoutus, jossa harjoittelua ryhmänä, mutta yksilöllisesti kerran viikossa. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Hinta 225,- </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Ohjaajana fysioterapeutti Maria Hurskainen. </span> </p> <p> <span> Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostilla maria.hurskainen@fysio-eskola.fi. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/IMG_9472__msi___jpg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Tue, 26 Nov 2024 21:42:35 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/nivelrikon-ensikaynti-tarjouksessa https://www.fysio-eskola.fi/b/perjantaina-2211-polviteema Klo 16 Asiantuntijaluento Nivelrikon kuntoutuksen kulmakivet Fysioterapeutti Bengt Kevin, Valtakatu 38, 5 krs, Studio-sali Isokineettisen lihasvoimamittauksen ja -harjoittelun esittely Fysioterapeutti Veera Lokka Lääkkeetön kivunhoito: X°CRYO™ kylmähoitolaitteen kokeilu Incrediwear anti-inflammatoriset asusteet– kivunhoitona nivelkipuihin. Akupunktio Uusi nivelrikkoryhmä alkaa ke 8.1.2025 klo 15.30 Hinta 225€. Kesto 12 viikkoa. Kurssimuotoinen kuntoutus ja harjoittelu onnistuu osallistumalla nivelrikkoryhmään. Nivelrikkoryhmä on 3kk kestävä kurssimuotoinen kuntoutus, jossa harjoittelua on ryhmänä mutta yksilöllisesti kerran viikossa. Ryhmässä saat tietoa nivelrikosta ja harjoittelusta sekä ammattitaitoista ohjausta harjoitteiden tekemiseen. Harjoittelun painopisteinä ovat lihasvoiman, kehonhallinnan ja liikkuvuuden lisääminen. Ohjaaja fysioterapeutti Maria Hurskainen. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmään liittyen, voit olla suoraan yhteydessä maria.hurskainen@fysio-eskola.fi <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Klo 16 Asiantuntijaluento Nivelrikon kuntoutuksen kulmakivet </strong> <span> <br/> Fysioterapeutti Bengt Kevin, Valtakatu 38, 5 krs, Studio-sali </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> Isokineettisen lihasvoimamittauksen ja -harjoittelun esittely </strong> <span> <br/> Fysioterapeutti Veera Lokka </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> Lääkkeetön kivunhoito: </strong> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> X°CRYO™ kylmähoitolaitteen kokeilu </span> </p> <p> <span> Incrediwear anti-inflammatoriset asusteet– kivunhoitona nivelkipuihin. </span> </p> <p> <span> Akupunktio </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <strong> Uusi nivelrikkoryhmä alkaa ke 8.1.2025 klo 15.30 </strong> </p> <p> <span> <br/> Hinta 225€. Kesto 12 viikkoa. </span> </p> <p> <span> Kurssimuotoinen kuntoutus ja harjoittelu onnistuu osallistumalla nivelrikkoryhmään. Nivelrikkoryhmä on 3kk kestävä kurssimuotoinen kuntoutus, jossa harjoittelua on ryhmänä mutta yksilöllisesti kerran viikossa. </span> </p> <p> <span> Ryhmässä saat tietoa nivelrikosta ja harjoittelusta sekä ammattitaitoista ohjausta harjoitteiden tekemiseen. Harjoittelun painopisteinä ovat lihasvoiman, kehonhallinnan ja liikkuvuuden lisääminen. </span> </p> <p> <span> Ohjaaja fysioterapeutti Maria Hurskainen. </span> </p> <p> <span> Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmään liittyen, voit olla suoraan yhteydessä maria.hurskainen@fysio-eskola.fi </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/02_isokineetinen_laite__msi___jpg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Thu, 14 Nov 2024 21:45:56 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/perjantaina-2211-polviteema https://www.fysio-eskola.fi/b/40v-teemapaivat-jatkuvat-la-3011-teemana-aidit LA 30.11. klo 12.30 - 13.30 (Ole-sali, Raatimiehenkatu 18) Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö Voit tulla myös vauvan kanssa! Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Nora Cedergren kertomassa äitiysfysioterapiasta. Aiheina mm: liikunta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen lantionpohjan ja keskivartalon lihasten huomiointi kuinka helpottaa raskausajan oireita kuten liitoskipuja, alaselkäkipuja, raajojen turvotusta yms. sektio- ja episiotomia-arpien hoito vatsalihasten erkauman kuntoutus lantionpohjan oireiden (mm. virtsankarkailu, laskeumat, lihasheikkous, ylijännitystila) kuntoutus Ilmoittautumiset viimeistään ke 27.11. nora.cedergren@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 020 743 7290 <div data-rss-type="text"> <p> <span> LA 30.11. klo 12.30 - 13.30 (Ole-sali, Raatimiehenkatu 18)  </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö </span> </p> <p> <span> Voit tulla myös vauvan kanssa! </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Nora Cedergren kertomassa äitiysfysioterapiasta. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Aiheina mm: </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> liikunta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen </span> </li> <li> <span> lantionpohjan ja keskivartalon lihasten huomiointi </span> </li> <li> <span> kuinka helpottaa raskausajan oireita kuten liitoskipuja, alaselkäkipuja, raajojen turvotusta yms. </span> </li> <li> <span> sektio- ja episiotomia-arpien hoito </span> </li> <li> <span> vatsalihasten erkauman kuntoutus </span> </li> <li> <span> lantionpohjan oireiden (mm. virtsankarkailu, laskeumat, lihasheikkous, ylijännitystila) kuntoutus <br/>   </span> </li> </ul> <p> <span> Ilmoittautumiset viimeistään ke 27.11. nora.cedergren@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 020 743 7290 </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Mon, 11 Nov 2024 21:48:28 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/40v-teemapaivat-jatkuvat-la-3011-teemana-aidit https://www.fysio-eskola.fi/b/senioripaiva-ke-3010-klo-12-1 Tule testaamaan toimintakykysi! Klo 12 - 14 ilmainen toimintakykykartoitus, johon sisältyy puristusvoiman mittaaminen ja tasapainon testaaminen. (Valtakatu 38, 5 krs. TH-sali, hissitalo). Esittelyssä Fysio-Eskolan monipuolinen ja laadukas hoito- ja tuotevalikoima. Klo 14 Olesalilla ilmainen SenioriVoima-kokeilutunti. (Olesali, Raatimiehenkatu 18) Varustus: Sisäkengät/tossut sekä joustavat vaatteet. Asiantuntija fysioterapeutit: Maiju Mantere ja Sanni Kärpänen. Tervetuloa! Lisätiedot: puh. 020 743 7290 <div data-rss-type="text"> <p> <span> Tule testaamaan toimintakykysi! </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Klo 12 - 14 ilmainen toimintakykykartoitus, johon sisältyy puristusvoiman mittaaminen ja tasapainon testaaminen. (Valtakatu 38, 5 krs. TH-sali, hissitalo). </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Esittelyssä Fysio-Eskolan monipuolinen ja laadukas hoito- ja tuotevalikoima. </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <br/> </p> <ul> <li> <span> Klo 14 Olesalilla ilmainen SenioriVoima-kokeilutunti. (Olesali, Raatimiehenkatu 18) <br/> Varustus: Sisäkengät/tossut sekä joustavat vaatteet. </span> </li> </ul> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Asiantuntija fysioterapeutit: Maiju Mantere ja Sanni Kärpänen. </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Tervetuloa! </span> </p> <p> <span>   </span> </p> <p> <span> Lisätiedot: <br/> puh. 020 743 7290 </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Fri, 18 Oct 2024 21:53:06 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/senioripaiva-ke-3010-klo-12-1 https://www.fysio-eskola.fi/b/seuraava-pitava-lantionpohja-kurssi-alkaa-torstaina-1411-klo-1715 Kysy myös mahdollisuutta järjestää kurssi oman porukan kesken. Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. Viiden kerran kurssi sinulle joka haluat • löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä • parantaa pidätyskykyä • ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia • palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon • lisätä seksuaalista nautintoa • sopii kaikenikäisille naisille Kesto 5 viikkoa (5 kertaa), hinta 89€ Olesali, Raatimiehenkatu 18. Ohjaajana fysioterapeutti Irmeli Petro, joka on erikoistunut lantionpohjan fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan. Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi <div data-rss-type="text"> <p> <span> Kysy myös mahdollisuutta järjestää kurssi oman porukan kesken. </span> </p> <p> <span> <br/> Koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. </span> </p> <p> <span> <br/> Viiden kerran kurssi sinulle joka haluat </span> </p> <p> <span> <br/> • löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä <br/> • parantaa pidätyskykyä <br/> • ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia <br/> • palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon <br/> • lisätä seksuaalista nautintoa <br/> • sopii kaikenikäisille naisille </span> </p> <p> <span> <br/> Kesto 5 viikkoa (5 kertaa), hinta 89€ </span> </p> <p> <span> <br/> Olesali, Raatimiehenkatu 18. </span> </p> <p> <span> <br/> Ohjaajana fysioterapeutti Irmeli Petro, joka on erikoistunut lantionpohjan fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan. </span> </p> <p> <span> <br/> Tervetuloa mukaan! </span> </p> <p> <span> <br/> Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/DSC_5181__msi___jpg.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> Fri, 18 Oct 2024 21:50:49 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/seuraava-pitava-lantionpohja-kurssi-alkaa-torstaina-1411-klo-1715 https://www.fysio-eskola.fi/b/40-v-enemman-elamaan-terveysmessut-pe-1110---la-1210 Perjantai 11.10.2024 40 v Kakkukahvit ja avoimet ovet klo 13-15. Lääkkeetön kivunhoito ja palveluiden esittely Juhlaluennot klo 15.15-17.30 Lappeen seurakuntasali, Kirkkokatu 10 Tervetuloa Fysioterapiayrittäjä Maarit Eskola-Heikkinen Fysioterapiayrityksen tulevaisuus Anna Nurmi-lehto, Kuntoutusyrittäjien toiminnanjohtaja Sally Leskinen, Etelä-Karjalan Hyvinvointialueen johtaja Tutkitusti fysioterapia kannattaa. Miksi mennä selkävaivan takia fysioterapeutille? Eira Karvonen, Terv.tieteen tohtori, fysioterapiaopettaja, OMT -terapeutti Lauantai 12.10.2024 40 v kakkukahvit ja avoimet ovet klo 11-15. Esittelyssä ja kokeilussa Palautumisstudion hoidot Teemana palautuminen: klo 12 Palautumisohjaaja ft Maiju Mantere Koulutettu nukkumisergonomian ohjaaja ft Maarit Eskola-Heikkinen <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Perjantai 11.10.2024 </strong> <span> <br/> 40 v Kakkukahvit ja avoimet ovet klo 13-15. <br/> Lääkkeetön kivunhoito ja palveluiden esittely <br/> Juhlaluennot klo 15.15-17.30 <br/> Lappeen seurakuntasali, Kirkkokatu 10 </span> </p> <ul> <li> <span> Tervetuloa <br/> Fysioterapiayrittäjä Maarit Eskola-Heikkinen </span> </li> <li> <span> Fysioterapiayrityksen tulevaisuus <br/> Anna Nurmi-lehto, Kuntoutusyrittäjien toiminnanjohtaja <br/> Sally Leskinen, Etelä-Karjalan Hyvinvointialueen johtaja </span> </li> <li> <span> Tutkitusti fysioterapia kannattaa. Miksi mennä selkävaivan takia fysioterapeutille? <br/> Eira Karvonen, Terv.tieteen tohtori, fysioterapiaopettaja, OMT -terapeutti </span> </li> <li> <strong> <br/> Lauantai 12.10.2024 </strong> <span> <br/> 40 v kakkukahvit ja avoimet ovet klo 11-15. <br/> Esittelyssä ja kokeilussa Palautumisstudion <br/> hoidot </span> </li> <li> <span> Teemana palautuminen: klo 12 <br/> Palautumisohjaaja ft Maiju Mantere <br/> Koulutettu nukkumisergonomian ohjaaja ft Maarit Eskola-Heikkinen </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Thu, 03 Oct 2024 21:55:02 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/40-v-enemman-elamaan-terveysmessut-pe-1110---la-1210 https://www.fysio-eskola.fi/b/alaraajatutkimus-lokakuussa-tarjouksessa Alaraajatutkimus 60 min, sis. myös Digitsole älypohjalliskävelyanalyysin. Jalkojen virheasennot, erilaiset kiputilat ja toiminnalliset häiriöt ovat yleisiä. Tyypillisiä ongelmia asiakkaillamme ovat vaivasenluu, vasaravarpaat, jalkaterän etuosan kipu, madaltuneet holvit, "luupiikki"/kantakalvon ja akillesjänteen tulehdukset. Myös polven nivelrikossa ja säären, polven ja lonkan alueen rasitusvammoissa kannattaa tarkistuttaa jalan rakenne ja kuormitus. Ajanvaraus puhelimitse 020 743 7290 <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Alaraajatutkimus 60 min, sis. myös Digitsole älypohjalliskävelyanalyysin. <br/> Jalkojen virheasennot, erilaiset kiputilat ja toiminnalliset häiriöt ovat yleisiä. </span> </li> <li> <span> Tyypillisiä ongelmia asiakkaillamme ovat vaivasenluu, vasaravarpaat, jalkaterän etuosan kipu, madaltuneet holvit, "luupiikki"/kantakalvon ja akillesjänteen tulehdukset. </span> </li> <li> <span> Myös polven nivelrikossa ja säären, polven ja lonkan alueen rasitusvammoissa kannattaa tarkistuttaa jalan rakenne ja kuormitus. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> Ajanvaraus puhelimitse 020 743 7290 </span> <span> <span>  </span> </span> </p> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/f3d69bcd26ba4b2f8d03f71320fe38e6/dms3rep/multi/Alaraajatutkimus2024lokakuu1200x670__msi___png.webp" alt="fysio-eskola."/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span>  <span> 1. huhtikuuta 2025 </span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <span> <span>  <span> Nivelet Kuntoon-luento tiistaina 1.4.2025 klo 18.00-19.30 </span>  </span> </span> </h1> </div> Wed, 02 Oct 2024 21:57:24 GMT https://www.fysio-eskola.fi/b/alaraajatutkimus-lokakuussa-tarjouksessa thumbnail main image