Äitiyspilates synnyttäneille alkaa torstaina 15.5. klo 10 Ole-salilla

Viiden kerran Äitiyspilateskurssi synnyttäneille.

 

Kurssilla:

  • tunneilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehontoiminnallisuutta
  • tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita
  • saat helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin
  • voit tulla vauvan kanssayhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin)
  • suositus tulla tunnille jälkitarkastuksen jälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalontukea

 

Kurssin ohjaajana toimii Äitiys- ja lantionpohjanerityiskoulutettu fysioterapeutti Nora Cedergren.

 

Kurssin hinta 89,-. Maksuvälineenä voit käyttää liikunta- ja hyvinvointietuja.

 

Lisätietoa/ ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tainora.cedergren@fysio-eskola.fi