Ajan­kohtaista

SYYSKUU

Lauantai 14.9. Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan kunnolla on iso merkitys toimintakykyyn

ja elämisen laatuun

Lp-asiantuntija ft. Irmeli Petro

Klo 12.30 Seniorit/ikäihmiset

Klo 14 Työikäiset ja nuoremmat

Hinta 10 €/hlö.

Torstai 26.9. Jalkaterä ja hyvät jalkineet

Vaivasenluu, päkiäkipu, kantapääkipu, vasaravarpaat.

Jalkaterän vaikutus kineettiseen ketjuun.

Footbic- harjoittelupallot ja vaivasenluu kuntoutusohjelma

esittelyssä.

Kenkäagentti Saila Ziemann KunnonKaupalla klo 14-18.

Huomioi kengissä riittävä koko ja varvastilavuus.

Luvassa kenkätarjouksia!

LOKAKUU

11.-12.10. 40v. Enemmän elämään- terveysmessut

Perjantai 11.10. klo 13-15 40v. Kakkukahvit ja fysioterapiapalveluiden

esittely, avoimet ovet

Juhlaluennot klo 15.15-17.30 Seurakuntasali:

Tervetulosanat. Miten tähän on tultu?

Fysioterapiayrittäjä Maarit Eskola-Heikkinen

Fysioterapiayrityksen tulevaisuus:

Kuntoutusyrittäjät ry:n

toiminnanjohtaja Anna Nurmi-Lehto

Etelä-Karjalan Hyvinvointialueen

johtaja Sally Leskinen

Tutkitusti fysioterapia kannattaa:

TtT. Eira Karvonen

Lauantai 12.10. klo 11-15 Kakkukahvit

klo 12 teemana Palautuminen:

Palautumisohjaaja ft. Maiju Mantere

Koulutettu nukkumisergonomian ohjaaja

ft. Maarit Eskola-Heikkinen

Esittelyssä ja kokeilussa Palautumisstudion hoidot.

Keskiviikko 30.10. Seniorit

Klo 12-14 palveluiden esittely, toimintakykytestit:

puristusvoima ja tasapaino

Klo 14 SenioriVoiman kokeilutunti Olesalilla

Perjantai 22.11. Polvi

Klo 16 Nivelrikon kuntoutuksen kulmakivet

ft. Bengt Kevin.

Isokineettisen lihasvoimamittauksen ja -harjoittelun esittely.

X°CRYO™ kylmähoitolaitteen kokeilu.

Incrediwear anti-inflammatoriset asusteet – kivunhoitona nivelkipuihin.

Lauantai 30.11. Äidit - Raskauden aikainen ja

synnytyksen aikainen fysioterapia

Teematilaisuus lauantaina 14.9.24 klo 12:30-13:30.

Tilaisuus sopii hyvin myös miehille! Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö.

Fysio-Eskolan Studio-sali, Valtakatu 38, 5.krs.

Asiantuntijana lantionpohjan fysioterapiaan ja suoravastaanottoon erikoistunut fysioterapeutti Irmeli Petro. Kokemusta jo vuodesta 1996, kun Fysio-Eskolan palveluvalikoimaan on tullut lantionpohjan fysioterapia - ensimmäisenä yksityissektorilla!

Lantionpohjan lihakset ovat meillä kaikilla, naisilla ja miehillä, nuorilla ja ikääntyneillä. Kyseessä on ensisijaisesti ryhtilihakset, jotka tukevat lantiota alhaalta päin. Ne vaikuttavat lantion asentoon ja toimintaan, ryhdin ylläpitoon ja vahvaan keskivartaloon, ja sitä kautta selkävaivojen hoitoon. Lantionpohjan lihakset ovat oleelliset selän hyvinvoinnin sekä toiminnan että kivuttomuuden kannalta. Hyvin toimiva lantionpohjan lihaksisto on vahva ja joustava läpi koko elämän. Lantionpohjan fysioterapiasta apua mm: Virtsan, ulosteen ja ilman pidätysongelmiin Yliaktiivisen rakon toimintaan Lantion elinten laskeumien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon Lantion alueen kiputiloihin (esim. yhdyntäkivut, lihasten kireys) Miehillä eturauhasesta johtuvien kipujen sekä verenkiertoperäisten erektiohäiriöiden hoitoon. Pienempää vaivaa on aina helpompi kuntouttaa kuin isoa, joten ennaltaehkäisevät oikeat toimet ovat myös tärkeitä, vaikkei vaivoja vielä olisikaan.

Ilmoittautuminen Teematilaisuuteen viimeistään pe 13.9. irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 0207437290.

Meiltä saat halutessasi myös lisätietoja!

 Teemana Lantionpohjan lihakset ja niiden fysioterapia.

Teematilaisuus lauantaina 14.9.24 klo 13-14. 

Sopii myös miehille!

Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö.
Fysio-Eskolan Studio-sali, Valtakatu 38, 5.krs.

Asiantuntijana lantionpohjan fysioterapiaan ja suoravastaanottoon erikoistunut fysioterapeutti Irmeli Petro. 
Kokemusta jo vuodesta 1996, kun Fysio-Eskolan palveluvalikoimaan on tullut lantionpohjan fysioterapia - ensimmäisenä yksityissektorilla!

Lantionpohjan lihakset ovat meillä kaikilla, naisilla ja miehillä. 
Kyseessä on ensisijaisesti ryhtilihakset, jotka tukevat lantiota alhaalta päin. Ne vaikuttavat lantion asentoon ja toimintaan, ryhdin ylläpitoon ja vahvaan keskivartaloon, ja sitä kautta selkävaivojen hoitoon.  Lantionpohjan lihakset ovat oleelliset selän hyvinvoinnin sekä toiminnan että kivuttomuuden kannalta.
Hyvin toimiva lantionpohjan lihaksisto on vahva ja joustava läpi koko elämän. 

Lantionpohjan fysioterapiasta apua mm:

Virtsan, ulosteen ja ilman pidätysongelmiin
Yliaktiivisen rakon toimintaan 
Raskausaikana ja synnytyksestä palautumiseen 
Lantion elinten laskeumien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
Lantion alueen kiputiloihin (esim. yhdyntäkivut, lihasten kireys)
Miehillä eturauhasesta johtuvien kipujen sekä verenkiertoperäisten erektiohäiriöiden hoitoon.
 

Fysio-Eskolassa on käytössä EMG-tutkimus- ja harjoituslaite.

Seuraava Pitävä Lantionpohja -kurssi (5x) alkaa torstaina 10.10.24 klo 17.15 (89e).

Ilmoittautuminen Teematilaisuuteen viimeistään pe 13.4.

irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 0207437290.

Perinteinen Pusupuiston jumppa starttaa aktivoivan fysioterapiaryhmien syyskauden!

Pusupuiston jumppa järjestetään tutusti yhteistyössä Nordean kanssa tiistaina 6.8. klo 18!

Jumppa vedetään livemusiikin tahtiin.

Tänä vuonna juhlistamme 40-vuotiasta Fysio-Eskolaa!

Syksyn aikana pidämme erilaisia juhlavuoden tapahtumia, joista ensimmäinen on 27.7. Yrittäjien Golf kilpailun yhteydessä.

Yrittäjien perinteinen Golf kilpailu on myös Fysio-Eskolan 40 v. juhlakisa.

Ohessa virallinen Kilpailukutsu.

Aktivoivan fysioterapian ryhmätoiminta on aina ollut tärkeä osa toimintaamme.

Syksyn kausi alkaa ke 7.8. ja tunnelmaan pääsemme jo tiistaina 6.8. perinteisellä Pusupuiston jumpalla!

Lavalla on liveorkesteri, minkä tahdissa on ohjattu puistojumppa.

Myöhemmin syksyllä järjestetään erilaisia ammattilaistemme teemapäiviä ja lisäksi Terveysmessut.

KunnonKaupan aukioloajat:

To 20.6. 10 - 14

Juhannusaatto pe 21.6. suljettu

Palvelemme seuraavan kerran maanantaina 24.6.  klo 9 alkaen.

Hoitoajat sovitusti ja hoitoaikoja voit varata juhannuksen aikana nettiajanvarauksen kautta.

Hyvää Juhannusta!

KunnonKauppa palvelee kesäisin seuraavin aukioloajoin alkaen ma 3.6.:

Ma - Ti 9 - 16
Ke - To 10 - 17
Pe 10 - 15
La suljettu

Tarpeen mukaan muina aikoina ja sopimuksen mukaan.

Huom! To 6.6. suljemme poikkeuksellisesti jo klo 16.

Lauantaina 25.5. klo 12-14 PALAUTUMISstudion avajaissa KunnonKaupassa voit tutustua erilaisiin hoitoihin, jotka parantavat verenkiertoa, palauttavat ja virkistävät. 

• HappiBaari, tarjolla happivettä.
• Palautumislahkeet, pääset kokeilemaan palauttavaa kompressiohoitoa.
• Laitteita voi vuokrata myös kotiin.
  
  

Maiju Mantere kertoo Palautumisohjaaja PRON palveluista.

Lauantain aikana tehdyt hoitovaraukset/vuokraukset - 20%

Tilaisuudessa tietoa ja kevyttä harjoittelua 10 e/hlö.  

KLO 11.30–12.30 Teemana äitiysfysioterapia raskaana oleville 

- mitä muutoksia kehossa tapahtuu raskausaikana ja kuinkahuomioida niitä?  

KLO 12.30-13.30 Teemana äitiysfysioterapia synnyttäneille

- kuinka tukea kehon palautumista synnytyksen jälkeen?

Fysio-Eskolan Studio-sali, Valtakatu 38, 5krs.

Tilaisuudet sopivat raskaana oleville ja synnyttäneille (vaikka synnytyksestä olisi jo pidempikin aika). Raskaus ja synnytys muokkaavat naisenkehoa monin eri tavoin ja näihin muutoksiin olisi hyvä kiinnittää huomiota. Etenkin kehon painopisteen muuttuminen sekä lantiokorin ja nivelten löystyminen voivat aiheuttaa mm. alaselkäkipuja, raajojen säteilyoireita ja lantionpohjanongelmia. 
Synnytyksen jälkeen oma keho voi olla "hukassa" ja keskivartalon tuen löytäminen haastavaa. Näiden vuoksi erityisesti ryhdin, lantionpohjan, keskivartalon tukilihasten sekä ylävartalon kunnosta huolehtiminen on tärkeää.  Äitiysfysioterapeutilta saat apua, kuinka hoitaa tai ennaltaehkäistä oireita. 

Toukokuussa Äitiysfysioterapian ensikäynti tarjoushintaan 60€ (norm. 75€)

Ilmoittautumiset viimeistään to 2.5. nora.cedergren@fysio-eskola.fitai toimisto@fysio-eskola.fi

Teemana Lantionpohjan lihakset ja niiden fysioterapia.

Teematilaisuus lauantaina 20.4.24 klo 13-14. 

Sopii myös miehille!

Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö.
Fysio-Eskolan Studio-sali, Valtakatu 38, 5.krs.

Asiantuntijana lantionpohjan fysioterapiaan ja suoravastaanottoon erikoistunut fysioterapeutti Irmeli Petro. 
Kokemusta jo vuodesta 1996, kun Fysio-Eskolan palveluvalikoimaan on tullut lantionpohjan fysioterapia - ensimmäisenä yksityissektorilla!

Lantionpohjan lihakset ovat meillä kaikilla, naisilla ja miehillä. 
Kyseessä on ensisijaisesti ryhtilihakset, jotka tukevat lantiota alhaalta päin. Ne vaikuttavat lantion asentoon ja toimintaan, ryhdin ylläpitoon ja vahvaan keskivartaloon, ja sitä kautta selkävaivojen hoitoon.  Lantionpohjan lihakset ovat oleelliset selän hyvinvoinnin sekä toiminnan että kivuttomuuden kannalta.
Hyvin toimiva lantionpohjan lihaksisto on vahva ja joustava läpi koko elämän. 

Lantionpohjan fysioterapiasta apua mm:

• Virtsan, ulosteen ja ilman pidätysongelmiin
• Yliaktiivisen rakon toimintaan 
• Raskausaikana ja synnytyksestä palautumiseen 
• Lantion elinten laskeumien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
• Lantion alueen kiputiloihin (esim. yhdyntäkivut, lihasten kireys)
• Miehillä eturauhasesta johtuvien kipujen sekä verenkiertoperäisten erektiohäiriöiden hoitoon.

Fysio-Eskolassa on käytössä EMG-tutkimus- ja harjoituslaite.

Maaliskuussa Lantionpohjan fysioterapian ensikäynti tarjoushintaan 60€ (norm. 75e)! Sis. tarvittaessa EMG -tutkimuksen.

Seuraava Pitävä Lantionpohja -kurssi (5x) alkaa torstaina 4.4.24 klo 17.15 (85e).

Ilmoittautuminen Teematilaisuuteen viimeistään to 18.4.

irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 0207437290.

Onko sinulla Wello2-laite tai harkitsetko sen ostoa?

Tule käymään kaupalla, niin saat tietää lisää laitteen käytöstä!

Harjoittelussa yhdistyvät lämmin höyryhengitys sekä vastusharjoittelu

• Helpotusta hengitysongelmiin
• Helpotusta nukkumiseen, kuorsaamiseen ja stressiin
• Helpotusta arjessa jaksamiseen senioreille
• Lisää suorituskykyä urheiluun
• Vahvistusta ja huoltoa äänenkäyttöön

Teemana Lantionpohjan lihakset ja niiden fysioterapia.

Teematilaisuus lauantaina 9.3.24 klo 13-14.  
Tietoa ja kevyttä harjoittelua, 10e/hlö.
Fysio-Eskolan Studio-sali, Valtakatu 38, 5.krs.

Asiantuntijana lantionpohjan fysioterapiaan ja suoravastaanottoon erikoistunut fysioterapeutti Irmeli Petro. 
Kokemusta jo vuodesta 1996, kun Fysio-Eskolan palveluvalikoimaan on tullut lantionpohjan fysioterapia - ensimmäisenä yksityissektorilla!

Lantionpohjan lihakset ovat meillä kaikilla, naisilla ja miehillä. 
Kyseessä on ensisijaisesti ryhtilihakset, jotka tukevat lantiota alhaalta päin. Ne vaikuttavat lantion asentoon ja toimintaan, ryhdin ylläpitoon ja vahvaan keskivartaloon, ja sitä kautta selkävaivojen hoitoon.  Lantionpohjan lihakset ovat oleelliset selän hyvinvoinnin sekä toiminnan että kivuttomuuden kannalta.
Hyvin toimiva lantionpohjan lihaksisto on vahva ja joustava läpi koko elämän. 

Lantionpohjan fysioterapiasta apua mm:

• Virtsan, ulosteen ja ilman pidätysongelmiin
• Yliaktiivisen rakon toimintaan 
• Raskausaikana ja synnytyksestä palautumiseen 
• Lantion elinten laskeumien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
• Lantion alueen kiputiloihin (esim. yhdyntäkivut, lihasten kireys)
• Miehillä eturauhasesta johtuvien kipujen sekä verenkiertoperäisten erektiohäiriöiden hoitoon.

Fysio-Eskolassa on käytössä EMG-tutkimus- ja harjoituslaite.

Maaliskuussa Lantionpohjan fysioterapian ensikäynti tarjoushintaan 60€ (norm. 75e)! Sis. tarvittaessa EMG -tutkimuksen.

Seuraava Pitävä Lantionpohja -kurssi (5x) alkaa torstaina 4.4.24 klo 17.15 (85e).

Ilmoittautuminen Teematilaisuuteen viimeistään 7.3.24

irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai toimisto p. 0207437290.

Torstaina 23.11. klo 10 - 17 ja perjantaina 24.11. klo 10 - 15

• Maksuton jalkaterän kuormitusmittaus sekä nilkan liikkuvuustesti
• Laadukkaat ja tukevat valmispohjalliset
• New Feet -jalkineet
  • Jos jalkasi saavat valita
  • Tyylikkäästi tilaa jaloille
  • Tilavampi lesti
• Venosan Silk- ja Cotton-tukisukat.
• Incrediwear verenkiertosukat

Valmistuva ft-opiskelija Veera Lokka on tekemässä harjoittelujaksoa meillä.

Veera voit nähädä ohjaa,assa aktivoivan fysioterapian ryhmiä ja hänelle voi varata myös hoitoaikoja toimiston numerosta 020 743 7290.

Opiskelijan tekemät ft-hoidot ja hieronnat -50% (norm. hinnasta)

Tarjoukset voimassa 15.12. asti.

Tule kehittämään koko kehon hyvinvointia, liikkuvuutta ja elastisuutta.

Torstaisin klo 17.15 Studio-Salissa (Valtakatu 38, 5 krs.)

Liikkuvuus on kehonhallintaa ja kykyä tuottaa voimaa lihaksilla myös nivelen liikelaajuuden äärirajoilla 

Ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää kehon kiputiloja. 

Tunnin sisältö:

• Kehon kaikkien nivelten liikuttaminen koko liikeradalla
• Aktiivisia liikkuvuusliikkeitä selälle, lonkille ja niska-hartiaseudulle
• Selän ja niska-hartiaseudun vahvistavia harjoitteita kehonpainolla 

Kehon hyvinvointi-tunti sopii jokaiselle, mutta erityisesti näyttöpääte/istumatyötä, raskasta fyysistä työtä tekeville sekä miehille, jotka kärsivät seuraavista oireista:

• Huono ryhti
• Selän väsyminen seistessä
• Pään eteen työntyminen
• Olkapäiden eteen kiertyminen 

Kehon hyvinvointi-tunti torstaisin: 5.10. 12.10. 19.10. ja 26.10. klo 17.15 Studio-salissa.

Hinta 35 € (4 krt.) ja 10€/kerta.

Tunnin ohjaa valmistuva fysioterapiaopiskelija Lassi Junnilainen.

Ilmoittautumiset: puh 020 743 7290 tai spostilla toimisto@fysio-eskola.fi