Äitiyspilates raskaana oleville ja synnyttäneille maanantaisin klo 18:30 19.10. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta 95 €. Äitiyspilates synnyttäneille torstaisin klo 10 1.10. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta 95 €. Ohjaajana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Nora Cedergren. Pitävä Lantionpohja torstaisin klo 17:15. Hinta 95 €. Seuraava kurssi alkaa 8.10. Ohjaajana erikoiskoulutettu lp ft. Irmeli Petro. Palautumisen Voima - kolmen kerran kurssi palautumisohjelmatPRO sisällön mukaisesti teemoina pysähtyminen, irti päästäminen ja laajentuminen. Kurssin toteutus sekä päivä- että iltatoteutuksena: maanantaisin 28.9., 5.10. ja 12.10. klo 12:15. Torstaisin klo 18.30 1.10., 8.10. ja 15.10. klo 18:30. Kolmen kerran kurssilla vahvistetaan kehotietoisuutta ja tuntoisuutta liikkeen avulla, opetellaan palautumisen taitoja sekä levon ja rentouden saavuttamista. Ohjaajana Työft. palautumisohjaajaPRO Maiju Mantere. Hinta 55 €. Nivelrikkoryhmä aloittaa keskiviikkona 23.9. klo 15:30. perjantain klo 13:30 aloittaa kun ryhmässä riittävästi osallistujia. Ryhmän kesto 12 viikkoa, harjoittelussa etenevä progressio, kotiharjoitteet ja ohjeet mahdolliseen kivun hoitoon. Ennen ryhmää alkutapaaminen 30 min ohjaavan fysioterapeutin kanssa. Hinta 225 €. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Jalkaterän ja alaraajan lihaskuntotunti , keskittyen jalkaterän harjoitteluun ja tasapainoon. Ohjausta vaivasenluu, vasaravarvas ja plantaarifaskia vaivoihin. Harjoittelussa hyödynnetään mm. footbic -palloja ja kuminauhoja. Harjoittelu tunti la 26.9. ja 3.10. klo 9, hinta 10 €/hlö. Footbic - peruspaketin kanssa hinta 50 € (norm. 53,90 e). Ohjaajana ft. Maria Hurskainen Olkapääkurssi alkaa ma 6.10. klo 17 ja selkäkurssi ke 7.10. klo 17.30. Kurssit kestävät 12 viikkoa, sisältävät alkukartoituksen, kuusi tapaamista ja kotiharjoitteet ohjauskertojen välillä. Hinta 195 €. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Niskakurssi alkaa ke 7.10. klo 13. Sopii henkilöille, joilla on niskahartiaseudulla ongelmia. 5 ohjattua kertaa 7.10., 14.10., 21.10., 28.10. ja 4.11. sekä yksilökäynti MiesKuntoon 5 kerran kurssi alkaa la 10.10. klo 9. Keskivartalon tehokasta harjoittelua lisäten voimaa ja kestävyyttä. Hinta 95 €. Ohjaajana erikoiskoulutettu lp ft. Irmeli Petro. Voimaa Miehen arkeen -kurssi. Sopii erityisesti syöpäpotilaille. Lihaskuntoa rakentavaa harjoittelua. Ma klo 12 alkaen 2.11., kesto 12 vkoa. Hinta 225 €. Ilmoittautuminen kursseille joko suoraan ohjaajalle etunimi.sukunimi@fysio-eskola.fi tai toimistoon toimisto@fysio-eskola.fi tai soittamalla p. 0207 437 290. Mikäli mietit onko kurssi juuri sinulle soveltuva, niin voit ottaa yhteyttä ja kysyä lisätietoja.
Vaihtelevat Vuodet Tilaisuus naisille perjantaina 11.9. klo 16.30 (kesto n. 1,5h) Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Tilaisuuden aiheena naisen vaihdevuosiin liittyvät moninaiset oireilut. Asiantuntijoina Hanna Savolainen, gynekologi ja lantionpohjan erikoiskoulutetut fysioterapeutit Irmeli Petro ja Nora Cedergren. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viim. to 10.9. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Seuraava Pitävä Lantionpohja – kurssi alkaa to 8.10. klo 17.15. Miesten lantionpohja -tilaisuus perjantaina 18.9. Klo 16.30 alkaen (kesto n. 1,5h). Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Eturauhanen hyvässä ja pahassa -keinoja miehen terveyteen Nikola Fösel, urologian erikoislääkäri, seksuaalineuvoja. Fysioterapian hoitokeinot Miesten lantionpohjan fysioterapia, focusoiva shockwavehoito ja pilottiryhmän kokemuksia Lantionpohjan erikoiskoulutetut ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viim. to 17.9. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi MiesKUNTOON -kurssi la 10.10. klo 9. Voimaa Miehen arkeen -ryhmä alkaa marraskuussa.
Aktivoivan fysioterapian teemakurssit käynnistyvät syyskuun alussa. Alkavia kursseja ovat: Äitiyspilates raskaana oleville ja synnyttäneille maanantaisin klo 18:30 31.8. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta syyskuussa 89€! Äitiyspilates synnyttäneille torstaisin klo 10 3.9. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta syyskuussa 89 €! Ohjaajana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Nora Cedergren. Pitävä Lantionpohja torstaisin klo 17:15 3.9. alkaen - tälle kurssille 1 vapaa paikka jäljellä! Syyskuun hinta 89€! Seuraava kurssi alkaa 8.10. Ohjaajana erikoiskoulutettu lp ft. Irmeli Petro. Palautumisen Voima - kolmen kerran kurssi palautumisohjelmatPRO sisällön mukaisesti teemoina pysähtyminen, irtipäästäminen ja laajentuminen. Kokoontuminen kolme kertaa, maanantaisin 14.9, 21.9 ja 28.9 klo 12:15. Tiistaisin 8.9, 15.9 ja 22.9. klo 17:30. Torstaisin 10.9, 17.9. ja 24.9. klo 18:30. Kolmen kerran kurssilla vahvistetaan kehotietoisuutta ja tuntoisuutta liikkeen avulla, opetellaan palautumisen taitoja sekä levon ja rentouden saavuttamista. Ohjaajana Työft. palautumisohjaajaPRO Maiju Mantere. Nivelrikkoryhmä aloittaa keskiviikkona 9.9. klo 15:30 sekä perjantaina klo 13:30. Ryhmän kesto 12 viikkoa, harjoittelussa etenevä progressio, kotiharjoitteet ja ohjeet mahdolliseen kivun hoitoon. Ennen ryhmää alkutapaaminen 30 min ohjaavan fysioterapeutin kanssa. Hinta 225€. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Jalkaterän ja alaraajan lihaskuntotunti, keskittyen jalkaterän harjoitteluun ja tasapainoon. Ohjausta vaivasenluu, vasaravarvas ja plantaarifaskia vaivoihin. Harjoittelussa hyödynnetään mm. footbic -palloja ja kuminauhoja. Harjoittelu tunti la 26.9. ja 3.10. klo 9, hinta 10€/hlö. Footbic - peruspaketin kanssa hinta 50€ (norm. 53,90 e). Ohjaajana ft. Maria Hurskainen Selkä- ja olkapääkurssit alkavat lokakuussa viikolla 41. Kurssit kestävät 12 viikkoa, sisältävät alkukartoituksen, kuusi tapaamista ja kotiharjoitteet ohjauskertojen välillä. Hinta 195 €. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Ilmoittautuminen kursseille joko suoraan ohjaajalle etunimi.sukunimi@fysio-eskola.fi tai toimistoon toimisto@fysio-eskola.fi tai soittamalla p. 0207 437 290. Mikäli mietit onko kurssi juuri sinulle soveltuva, niin voit ottaa yhteyttä ja kysyä lisätietoja.
MiesKUNTOON elämään lantionpohja-tapahtuma perjantaina 17.4. Klo 16.30 alkaen (kesto n. 1,5h). Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Mies kunto(on) - Mitä olet aina halunnut tietää erektiosta ja eturauhasesta? Nikola Fösel, urologian erikoislääkäri, seksuaalineuvoja. Miesten lantionpohjan fysioterapia, focusoiva shockwavehoito ja pilottiryhmä Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viim. to 16.4. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Seuraava MiesKUNTOON – kurssi alkaa to 23.4. (89e).
Jalkaterän tutkimuspaketti 45 min Vaivaisenluu/vasaravarpaat, Mortonin neurooma, toistuvat kovettumat samoissa paikoissa, kantapääkipu. Kuormituksen ja linjauksen tutkiminen, nivelliikkuvuus + jatko-ohjaus. Hinta 50€ (norm. 65€) Alaraajatutkimus 60 min Sis. kävelyanalyysin, tarv. juoksu. Digitsole älypohjallisanalyysi, nivelliikkuvuudet, alaraajojen kuormitus ja linjaus, jatko-ohjeet tutkimukseen perustuen. Hinta 89€ (norm. 105€) Ajanvaraus puh 020 743 7290 tai KunnonKaupasta Huhtikuun aikana KunnonKaupassa maksuttomat fysioterapeutin tekemät jalkaterän kuormitusmittaukset keskiviikkoisin: 8.4. klo 13.30-15.30 15.4. klo 10-12 22.4. klo 13.30-15.30 29.4. klo 13.30-15.30
Ensisynnyttäjän raskausajan valmennus tarkoitettu raskaana oleville antamaan tietoa ja tukea raskausajalle jokaisella kerralla lyhyt tietoisku raskausaikaan liittyvistä kehon muutoksista sekä harjoitteita soveltuen raskausajan eri vaiheisiin 3 kerran kurssi kesto 50min 60€ Kurssin sisältö: 1. tunti: Mitä muutoksia kehossa tapahtuu raskausaikana ja miten niihin voi vaikuttaa? ryhti, lantionpohja, vatsalihakset, nivelet liitoskivut, kehon löystyminen, kireydet, jännitykset, turvotus äitiysfysioterapia 2. tunti: Raskausajan liikunta, lepo ja palautuminen kuinka liikkua raskausaikana lepo, uni, palautuminen ja ravinto raskausaikaa tukevat tuotteet: tyynyt, selkätuet, kompressiosukat 3. tunti: Miten valmistaudun synnytykseen? rentouttavat harjoitteet; lantionpohja, hengitys synnytyspelko – kehon ja mielen rentouttaminen alatiesynnytys - sektio mitä tulisi huomioida synnytyksen jälkeen? Maanantaisin 23.3., 30.3. ja 13.4. klo 18.30. Studio-Sali, Valtakatu 38 (5krs.) Ilmoittautumiset ja lisätietoja: nora.cedergren@fysio-eskola.fi tai p.020 743 7290
Tulossa maalis-huhtikuussa 4 kerran voimaharjoittelukurssi. Turvallista voimaharjoittelua fysioterapeutin ohjaamana. Tutustutaan kuntosalin harjoittelulaitteisiin. Sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjattua kuntosaliharjoittelua. Hinta: 85€ (sis. alv 13,5%) Ole-sali, Raatimiehenkatu 18 Ohjaajana fysioterapeutti Veera Lokka. Ilmoittautumiset ja lisätiedot veera.lokka@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Kurssin aikataulu sovitaan myöhemmin yhdessä osallistujien kesken (mahdollisuus aamu-/ilta-aikoihin).
Tilaisuus naisille perjantaina 13.3. klo 16 alkaen (kesto n. 1,5h). Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Lantion elinten laskeumat, virtsan ja ulosteen karkailu. Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren Lantionpohjan hoitotuotteet- ja apuvälineet, kipupotilaan välineet. Anne Rantanen, tuoteasiantuntija, kätilö, erityistason seksuaaliterapeutti, NACS. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viimeistään torstaina 12.3. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Tervetuloa, Tilaisuus on maksuton! Seuraava Pitävä Lantionpohja – kurssi alkaa to 12.3. klo 17.15 (89e)
opetellaan löytämään syvää keskivartalon tukea, oikeanlaista hengitystä sekä tekemään liikkeet omaa kehoa kuunnellen startissa käydään läpi pilates-harjoittelun pe rusteita, jonka jälkeen on helpompi jatkaa varsinaisella ryhmätunnilla sopii hyvin henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt pilates-tunnilla - mutta myös henkilölle, joka haluaa kerrata perusteita naisille, miehille sekä nuorille/ koululaisille onko sinulla selkä- tai ryhtiongelmia, keskivartalo hakusessa tai haluat ennaltaehkäistä selkävaivoja – tervetuloa! PhysioPilates-startti LA 14.2. klo 11.30–12.45 Hinta 20 € Ystävän kanssa 30 € (15 €/hlö) Ilmoittautumiset toimistoon puh. 020 743 7290 tai nora.cedergren@fysio-eskola.fi
Selkäryhmä on uusi 12 viikon mittainen pienryhmäharjoitteluna toteutuva teemakurssi. Selkäryhmässä keskitytään selkävaivojen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen, lisäksi saat monipuolisia keinoja selkävaivojen hallintaan. Harjoittelussa huomioidaan kokonaisvaltaisesti selän liikehallintaa, pyritään löytämään ja parantamaan selän ja lantion alueen syvien tukilihasten kestävyyttä ja voimaa sekä huomioidaan alaraajojen vaikutus selän hyvinvointiin. Pienryhmäohjauksessa saat myös vertaistukea ja mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa. Selkäryhmä sopii myös selästä johtuvien alaraajaoireiden (iskias), välilevy ongelmien, nikama siirtymien tai muiden epäspesifien selkäoireiden kuntoutukseen. Myös selkäleikkausten jälkeiseen kuntoutukseen. Selkäryhmä kokoontuu kolmen kuukauden ajan viikoittain tiistaisin klo 16:15. Tunneilla harjoittelussa edetään progressiivisesti, kuitenkin jokaisen toimintakyky ja tilanne yksilöllisesti huomioiden. Hinta 230€. Selkäryhmän hintaan sisältyy ohjaavan fysioterapeutin 30min alkuhaastattelu. Ryhmässä maks. 8 henkilöä. Selkäryhmän ohjaa suoravastaanottoon koulutettu fysioterapeutti Maria Hurskainen. Tavoitteena on, että pärjäät paremmin arjessasi! Selkäkurssin aloitus tiistaina 3.3.2026 klo 16.15. Ilmoittautumiset sähköpostilla maria.hurskainen@fysio-eskola.fi.
Tulossa ti 17.2. Ikääntyneiden päivä Tervetuloa keskustelemaan tiistaina 17.2. klo 13.00 ikääntymisen haasteista Fysio-Eskolaan, Valtakatu 38, 5 krs. (hissitalo). Tilaisuudessa luento: Ikääntyneiden liikunnan ja ravitsemuksen merkitys -Koulutettu ikääntyneiden fysioterapeutti Sanni Kärpänen. Luento sisältää kevyen tuolijumpan. Tilaisuudessa kahvitarjoilu. Ilmoittautumiset viimeistään ma 16.2. mennessä. p. 020 743 7290 tai sanni.karpanen@fysio-eskola.fi
Maanantain matalan kynnyksen ryhmä alkaa! Maanantaisin klo 12.15 (kesto n. 45 min.) Kevyttä kuntosaliharjoittelua turvallisesti paineilmavastuslaitteilla ja tuolijumppaa vuoroviikoin asiantuntijafysioterapeutti Sanni Kärpäsen ohjaamana. Aloitus maanantaina 2.2. Valtakatu 38, 5 krs. (hissitalo) Hinta: 150€ (sisältää 12 harjoituskertaa sekä alkukartoituksen) Ilmoittautumiset ja lisätiedot puh 020 743 7290 tai sähköpostilla sanni.karpanen@fysio-eskola.fi.
KunnonKauppa on muuttanut isompiin uusiin tiloihin, kauppa palvelee jo. Ensi viikolla vietämme avajaisviikkoa! KunnonKaupan löydät jatkossa Valtakadun ja Kirkkokadun kulmauksesta. Kauppa palvelee tutuin aukioloajoin ja ensi viikolla vietämme ajavaisia: Ma 1.12. Apua turvonneisiin ja väsyneisiin jalkoihin: Kompressio- ja tukisukat esittelyssä klo 12-16. Ti 2.12. Nuku hyvin, esittelyssä Tempur-tyynyt klo 12-16. Ke 3.12. Palautuminen.com edustaja paikalla klo 12-17, Incrediwear lääkinnälliset tuet ja asusteet. Mahdollisuus kokeilla palautumislahkeita sekä kylmäkompressiolaitetta. To 4.12. NewFeet, Berkemann ja Think! -kenkien edustaja paikalla klo 12-17, kenkiä tarjoushinnoin! Tervetuloa tutustumaan uudistuneeseen KunnonKauppaan. Avajaisviikolla tuotetarjouksia KunnonKaupan aukioloajat: ma, ti 9.30-16 ke, to 10-17 pe 10-15 la 10-13 (6.12. sulj.)
KunnonKauppa suljettuna muuton takia
Hei sinä ikäihminen! Tuntuuko että kävelyvauhti alkaa hidastumaan ja tuolilta ylösnousu alkaa olla vaikeampaa? Tuntuuko että ruoka ei maistu ja energiat ovat vähissä? Tule meille keskustelemaan ja kahvittelemaan lauantaina 22.11. Fysio-Eskola, Valtakatu 38, 5 krs. (Hissitalo) Päivän aikataulu: Klo 11.30 Kahvitarjoilu Klo 12.00 Luento: Ikääntyneiden liikunta ja ravitsemus, miksi se on niin tärkeää -Koulutettu ikääntyneiden fysioterapeutti Sanni Kärpänen Tilaisuus loppuu klo 13.00. Tule nauttimaan kuumasta kahvista, mukavasta seurasta sekä hyvistä tarjouksista samalla lisäten tietämystäsi ikääntyneen liikunnan ja ravitsemuksen tärkeydestä. Teemme luennon aikana kevyen tuolijumpan Ilmoittautumiset viimeistään 21.11. klo 12 mennessä. puh 020 743 7290 tai sanni.karpanen@fysio-eskola.fi
Tietoa ja tekemistä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja hengitykseen. Sopii miehille ja naisille. ▪ Seniorit klo 11.30 - 12.30 ▪ Työikäiset klo 12.45 - 13.45 Hinta: 15€ sis. alv 14% Studio-sali, Valtakatu 38, 5 krs. Ohjaajana lantionpohjan fysioterapian erityisosaaja Irmeli Petro. Ilmoittautumiset irmeli.petro@fysio-eskola.fi tai p uhelimitse 020 743 7290.
Alaraajatutkimuksen syyskuun kampanja alkaa! Alaraajatutkimuksessa selvitetään kattavasti alaraajavaivojen syitä. Tulosyy voi olla jalkaterän, nilkan, polven tai lonkan alueen kivut. Alaraajatutkimuksessa tutkimme kävelyä (tai juoksua) Digitsole älypohjallisanalyysin sekä kävelymaton avulla. Peilipöydän avulla havainnoimme mm. jalkaterän kuormittumista ja painon jakautumista. Lisäksi tutkimuksessa kartoitetaan yleisesti ryhtiä ja asentoa, testataan tarvittavat nivelliikkuvuudet ja lihasvoimat. Asiakkaan oireisto määrittää tutkimuksen suuntaa, tietenkin. Hinta nyt syyskuun ajan 90e (norm. 105e). Alaraatutkimuksesta saat Kela-korvausta 15e mikäli tämän vuoden korvattavia käyntejä on jäljellä. Ajanvaraus p. 0207 437 290 tai nettiajanvarauksesta. Jalkaklinikan fysioterapeuttejamme ovat Irmeli, Maria, Sanni ja Veera.
Monipuoliset teemakurssimme käynnistyvät jälleen syyskuussa. Teemakurssit ovat hyvä jatko yksilökuntoutukselle esim. selkä- ja olkapääkurssit. Ryhmät ovat pieniä ja harjoitteissa edetään yksilöllisesti ryhmässä. Teemakurssit ovat myös hyvä alku aktiivisempaan syksyyn, kivuttomaan liikkeeseen. Ryhmät alkavat kun osallistujia on tarpeeksi. Teemakurssit ovat räätälöitävissä myös omalle ryhmällesi/työyhteisöllesi, joten jos kiinnostuit omasta tunnista niin ota yhteyttä! Yhteydenotot toimisto@fysio-eskola.fi tai p. 0207 437 290. PhysioPilates-Startti lauantaina 30.8.-25 klo 11:15-12:30. Hinta 15 €/hlö. Opetellaan löytämään syvää keskivartalon tukea, oikeanlaista hengitystä tukemaan syvien tukilihastenaktivoitumista sekä tekemään liikkeet omaa kehoa kuunnellen. Startissa käydään läpi pilates-harjoittelun perusteita, jonka jälkeen on helpompi jatkaa varsinaisella ryhmätunnilla. PhysioPilates-Startti sopii hyvin henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt pilates-tunnilla -mutta myös henkilölle, joka haluaa kerrata perusteita. Sopii hyvin naisille, miehille sekä nuorille/ koululaisille Onko sinulla selkä- tai ryhtiongelmia, keskivartalo hakusessa tai haluat ennaltaehkäistä selkävaivoja – tervetuloa! Äitiyskurssit Äitiys-spiraalistabilaatiokurssi (5x) maanantaisin klo 18.30 (Studio-Sali, Valtakatu 38, 5 krs.) Sopii raskaana oleville, synnyttäneille, vatsan alueen/lantionpohjan operaatioiden jälkeiseen kuntoutukseen (vatsalihasten erkauma, tyrä, sektio). Seuraava 5 kerran kurssi alkaa ma 1.9.2025 Hinta 89 € Äitiyspilatessynnyttäneille torstaisin klo 10, seuraava kurssi (5x) alkaa to 4.9.2025.(Ole-sali, Raatimiehenkatu 18) Voit tulla vauvan kanssa yhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin). Suositus tulla tunnille jälkitarkastuksenjälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalon tukea. Tunnilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehontoiminnallisuutta. Tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita. Hinta 89 €. Ohjaajana lantionpohjan fysioterapiaan erikoiskoulutettu ft. ja äitiysfysioterapeutti Nora Cedergren. Spiraalistabilaatioalkeet lauantaina 6.9.-25 klo 12:30-14. Hinta 25€. SPS-metodiakäytetään selkäkipujen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Skolioosin hoidossa aivanerinomainen menetelmä.Lempeillä harjoituksilla parannetaan ryhtiä,kehonhallintaa, tasapainoa sekä kävelytekniikkaa. Tavoitteena on liikkuessahyvin tuettu, mutta vapaa selkäranka. Workshopinjälkeen voit osallistua SpiraaliStabilaation viikkotunneillemme. Ohjaajana tft,PhysioPilates ohjaaja (III), SPS trainer Maiju Mantere. Pitävä Lantionpohja kurssi (5x) torstaisin klo 17.15. Seuraava kurssi 4.9.2025. Hinta 89 €. Koko kehonharjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon. Ohjaajana lantionpohjan fysioterapiaan erikoiskoulutettu ft. Irmeli Petro SELKÄKURSSI– alkaa keskiviikkona 17.9. klo 17:30 TH Sali (Maria) Hinta 195 € sis. 30 min alkukartoituskäynnin. Kesto 12 viikkoa, 6 tapaamista. Kokoontumiset17.9, 24.9, 8.10, 22.10, 12.11, 3.12. tapaamisten välillä progressiivisesti etenevät kotiharjoitteet ja yhteydenpito fysioterapeutin kanssa. Ohjaaja SVO-fysioterapeutti Maria Hurskainen. OLKAPÄÄKURSSI– alkaa maanantaina 15.9. klo 17:30 TH Sali (Sanni) Hinta 195 € sis. 30 min alkukartoituskäynnin. Kesto12 viikkoa, 6 tapaamista. Kokoontumiset 15.9, 22.9, 6.10, 20.10, 10.11, 2.12. Tapaamistenv älillä progressiivisesti etenevät kotiharjoitteet ja yhteydenpito fysioterapeutin kanssa. Ohjaajana ft. Sanni Kärpänen. NIVELRIKKORYHMÄ – alkaa keskiviikkona 10.9. klo 15:30 (Maria), päivätoteutus pe 12.9. 13:30 (Sanni). Ryhmä alkaa kun osallistujia väh. 4. Hinta 225 € sis. 30 min alkukartoituksen Kesto12 viikkoa, viikoittaiset tapaamiset. Etenevät kotiharjoitteet jakson ajan. Jokaiseen ryhmään voit ilmoittautua sähköpostilla toimisto@fysio-eskola.fi tai soittamalla toimistoon p. 0207 437 290. Mikäli kursseissa jokin mietityttään niin ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää.
