Monipuolista fysio­terapiaa Lappeen­rannassa

Laaja valikoima fysikaalisia hoitoja

Fysio-Eskola on Lappeenrannassa toimiva fysioterapiapalveluja tarjoava yritys, joka tarjoaa laajat ja laadukkaat palvelut terveytesi edistämiseksi. Palveluihimme kuuluvat fysioterapia- ja hierontapalveluiden lisäksi erikoishoidot, kuten akupunktio, asentohuimauksen hoito ja elektrolymfa. Tutustu palveluihimme!

Meillä olet osaavissa käsissä

Fysio-Eskolassa sinua palvelee koulutettu ja ammattitaitoinen henkilökunta, johon kuuluu fysioterapeutteja, naprapaatti ja kosmetologi. Osaamisemme perustuu pitkään kokemukseen, jatkuvaan kouluttautumiseen ja tehokkaiden menetelmien hyödyntämiseen. Tarjoamme asiakasystävällistä ja henkilökohtaista palvelua sekä yksilölliset ohjeet harjoitteluun.

Terveys­tuotteet Kunnon­Kaupasta

Fysio-Eskolan KunnonKauppa myy laadukkaita terveystuotteita. Monipuolisesta valikoimasta löydät ravintolisät, niveltuet, tukisukat, Tempur-tuotteet, Sidaksen Premold-malliston sekä kotimaiset ihonhoitotuotteet. Tervetuloa ostoksille!

Fysioterapian ja kuntoutuksen edelläkävijä

Meille on tärkeää asiakkaamme kokonaisvaltainen hoito ja hyvinvointi. Voit varata ajan vastaanotollemme joko puhelimitse tai nettiajanvarauksen kautta. Ota yhteyttä! Kysy myös kotikäyntimahdollisuutta.


alaraajatutkimus tarjous

Aukioloajat

Hoitoajat sovitusti
Ajanvaraus:
ma-pe 8–17
Toimistoasioissa  KunnonKauppa palvelee  aukioloaikojen mukaan.

Kunnon­Kaupan aukioloajat

ma-to 10–17.30  
pe 10–15
la 10–13

Ajankohtaista

  • 22.10.2020
    LUM ja Fysio-Eskola solmivat yhteistyösopimuksen

    Juttu lainattu LUM:n  kotisivuilta:


    Fysio-Eskola Oy on Lappeenrannan Urheilu-Miesten uusi yhteistyökumppani. Solmitun seurasopimuksen myötä Fysio-Eskola liittyy mukaan LUM:n pääyhteistyökumppaneiden joukkoon.


    Fysio-Eskola on Lappeenrannassa toimiva fysioterapiapalveluja tarjoava yritys, joka tarjoaa laajat ja laadukkaat palvelut terveyden edistämiseksi. Palveluihin kuuluu fysioterapia- ja hierontapalveluiden lisäksi erikoishoitoja, kuten akupunktio, isokineettinen lihastestaus/-harjoittelulaite ja mm. palautumiseen liittyvät laitehoidot (GameReady ja RecoveryPumpBoots). Ammattitaitoiseen henkilökuntaan kuuluu fysioterapeuttien lisäksi naprapaatti ja kosmetologi. Palveluihin kuuluu myös Fysio-Eskolan KunnonKauppa, joka myy laadukkaita terveystuotteita.

    Solmittu seurasopimus pitää sisällään yhteistyötä, joka kattaa LUM:n koko jäsenistön kärkiurheilijoista aina kannattajajäseniin.


    –On hieno juttu, että Lappeenrannasta löytyy tämän tason huippupalvelut, jotka kestävät kansainvälisenkin vertailun. Fysio-Eskolan kattavat palvelut ja toiminnan monipuolisuus ovat omaa luokkaansa. Varustelultaan vastaavaa toimijaa ja kumppania ei urheiluseuralle joka paikasta löydy. Nyt pystymme tarjoamaan kaiken kattavat palvelut jäsenistöllemme saman katon alta, kommentoi solmittua yhteistyösopimusta LUM:n toiminnanjohtaja Tomi Sillanvuo


    Fysio-Eskola Oy:n osalta laaja seurasopimus LUM:n kanssa otetaan myös ilolla vastaan.


    –Seurasopimus osoittaa, että LUM on sitoutunut huolehtimaan koko jäsenistöstään. Urheilijoista, niin kärkiurheilijoista, kuin seuran nuoristakin halutaan pitää huolta. Sopimukseen kuuluu myös etuja koko jäsenistölle. Tämä on tulos siitä arvokeskustelusta, mitä kävimme ennen sopimusta. LUM on tervettä urheilua lapsista urheilijoihin, ukkiin ja mummiin Haluamme, että myös talkoohenki LUM:ssa elää vahvana jatkossakin, ja saamme tärkeitä kisoja Lappeenrantaan, toteaa yrittäjä Maarit Eskola-Heikkinen, Fysio-Eskola Oy:stä.

    Yhteistyösopimuksesta, ja sen tarkemmasta sisällöstä, koskien seuran urheilijoita tullaan tiedottamaan seuran sisällä eri yhteyksissä lähiviikkojen aikana.
    Fysio-Eskolan kaikille LUM:n jäsenille jäsenkortilla tarjoamat alennukset ja etuudet löytyvät jatkossa seuran kotisivuilta. Jäsenkorttieduista voi tiedustella myös Fysio-Eskolan KunnonKaupasta.

    Lue lisää
  • 28.09.2020 - Irmeli Petro
    Lantionpohjan fysioterapia - apua moneen vaivaan

    Virtsan/ulosteen pidätysongelmat, kiputilat, synnytyksestä toipuminen ja leikkauksen jälkeinen kuntoutus ovat yleisimmät lantionpohjan fysioterapiaan hakeutumisen syyt. Kipua voi olla selän, lantion tai häntäluun alueella tai kipu voi esiintyä yhdynnässä tai jäädä eturauhastulehduksen jälkeen. Myös peräsuolen ulosluiskahdus on yksi mahdollinen syy hakeutua hoitoon. Tai yksinkertaisesti halu selvittää lantionpohjalihasten kunto ja ennaltaehkäistä ongelmia


    Keskivartalon ryhti ja tuki ovat riippuvaiset lantionpohjan lihaksiston kunnosta

    25-vuotisen kokemukseni mukaan jo huono ryhti voi kertoa, että asentoa ylläpitävät keskivartalon syvät tukilihakset ovat heikot eikä niitä osata käyttää. Usein ylävartalo on lysähtänyt ja alaselän notko kadonnut – keskivartalon hallinta on siis hukassa. Yksi riskitekijä on nykyinen liikuntatrendi, jossa täysillä tekeminen yliaktivoi pinnalliset lihakset. Syvien lihasten hallinnan puute vaikuttaa lantion asentoon, ryhtiin ja nikaman välilevyn kuormitukseen. Taustalla voi olla myös suorien vatsalihasten erkauma, joka saattaa jäädä raskauksien jälkeen. Tätä esiintyy myös ylipainoisilla ja miehilläkin.


    Yli kahdenkymmenen vuoden aikana menetelmät ovat kehittyneet

    Nykyisin lantionpohjan harjoitteet ohjataan EMG/biopalautteen avulla. Tämä on ainoa tapa kontrolloida lihasaktiivisuutta. EMG antaa palautteen tietokoneruudulle, jolloin asiakas itse näkee kuinka lantionpohjan lihakset aktivoituvat ja rentoutuvat. Näin hän oppii käyttämään lihaksia oikein ja saa henkilökohtaiset jumppaohjeet.

    ”paljon auttoi tieto ettei ole ainoa!”

    Positiivista vaikutusta: Lantionpohjan lihaksiston harjoittaminen vaikuttaa myös positiivisesti sekä naisen että miehen seksuaalitoimintoihin. Lantionpohjan lihakset ovat tahdonalaisia lihaksia kuten esimerkiksi hauislihas. Kaikkien lihasten voima heikkenee vanhetessa ja maan vetovoima vetää puoleensa. Lihasvoiman ylläpito on hyvä keino ennaltaehkäistä ongelmia. Vaihdevuosien aikana vähentyvä estrogeenin tuotanto heikentää lantionpohjan lihaksia ja aiemmin pienet oireet voivat lisääntyä. Lantionpohjan lihasmatto voi alkaa roikkua, ”pohja pettää”.


    Iästä riippumatta

    Asiakkaani ovat olleet 11 -85 vuotiaita.- Ikä ei ole siis este harjoittelulle ja kuntoutumiselle!

    On tärkeää hakeutua asiamukaiseen hoitoon ajoissa, sillä näin saavutetaan nopeammin tuloksia. Pientä vaivaa on aina helpompi hoitaa. Naisten virtsainkontinenssin hoidosta ja ennaltaehkäisystä on olemassa suomalaiset Käypähoito- suositukset www.kaypahoito.fi, jossa todetaan ”Painonhallinta, lantionpohjan lihaskunnon ylläpito, tupakoinnin lopettaminen, ummetuksen hoito ja erityisesti 65 vuotta täyttäneillä fyysinen aktiivisuus ehkäisevät virtsankarkailua.

    Lantionpohjan ohjattu lihasharjoittelu on vaikuttava hoito kaikissa virtsankarkailun muodoissa”.


    • estä virtsankarkailu tai hoida pientä vaivaa
    • vahvista keskivartalo – saavuta hyvä ryhti ja vahva selkä
    • positiivinen vaikutus seksuaalielämään
    • tee liikkeet oikein jumpassa
    • vahvista lihakset jo ennen leikkausta, palaudu nopeammin leikkauksen tai synnytyksen jälkeen

    Asiakasesimerkkejä

    Mies 56v, kävi 7x yössä vessassa. Lantionpohjan lihasten harjoittelulla ja virtsarakkoa rauhoittavalla sähköhoidolla tilanne muuttui 3kk:ssa : 2 vessakäyntiä riittää yöllä. Elämäntavat huomioitiin: iltatee jäi pois ja vettä nauttii pieninä kulauksina pitkin päivää iltaa kohti vähentäen.

    Urheilullinen mies 55v, joka työssään istuu koko päivän. Kärsinyt toistuvista eturauhastulehduksista. Nyt tulehdus taas hoidettu pois mutta kipu jäänyt lantionpohjan alueelle säteillen reiden etuosiin ja ristiselkään. Opetteli löytämään lantionpohjan lihakset mukaan muuhun liikuntaan, elektroterapialla hoiti kipua myös kotona, aloitti miesten PhysioFit-ryhmässä.Liikuntaa harrastava nainen 46v, selkä leikattu, kärsi tunnottomuudesta lantionpohjan alueella ja lantion- alaraajan kivuista. Fysioterapiassa oppi harjoittelemaan
    oikein eli käyttämään myös keskivartalon syviä tukilihaksia. Erityisesti lantionpohjan lihakset olivat aluksi aivan kateissa. Aktivoivalla sähköhoidolla ne alkoivat löytyä ja vähitellen vahvistua. Fysioterapiassa käsiteltiin myös kireitä purentalihaksia, lihastoimintakalvoja (fascioita) opeteltiin kävelemään oikein ja asiakas otti käyttöön myös toiminnalliset tukipohjalliset.

    Fysioterapeutti-kollega nainen 42v, kaksi alatiesynnytystä takana, ei pysty juoksemaan virtsankarkaamisen takia. Säännöllisellä harjoittelulla ja lihasten sähköstimulaatiolla tilanne helpottui ja pystyi palamaan pikkuhiljaa rakkaan harrastuksen pariin.

    Nainen käynyt edellisen synnytyksen jälkeen lantionpohjan fysioterapiassa lievän kohdun laskeuman takia. Uudelleen raskaana ja halusi tarkistaa tilanteen ja päivittää kotoharjoitteluohjeet. Synnytyksen jälkeen hakeutuu uudelleen vastaanotolle.

    Opiskelija nainen 25v, vakituinen parisuhde 5v. Tulosyynä yhdyntäkivut. Ryhtiohjaus, liikkuvuusharjoitteet, lihaskalvojen käsittelyt, lantionpohjan harjoittelu ja sähkökipuhoidot myös kotona auttoivat tilanteeseen. Hoitosarja noin 4kk, käy edelleen vuosittain kontrollissa. Asiakas koki saaneensa apua fysioterapiasta myös rentoutumiseen ja asian hyväksymiseen, paljon auttoi tieto ettei hän ole ainoa!

    Synnyttänyt nainen, ensimmäinen synnytys 23-vuotiaana, iso lapsi. Viisi vuotta myöhemmin. toinen synnytys helpompi. Sen jälkeen jäi paineentunne alavatsalle, kävellessä
    painaa rakkoa ja tuntuu että jotain valuu ulos alapäästä. Lantionpohjan ja muiden keskivartalon syvien tukilihasten harjoittamisella tilanne helpottui ja pystyy tekemään reippaita kävelylenkkejä.

    Nainen käynyt vuosia pilates-tunnelilla. Ollut aina tunne ettei hahmota lantionpohjan lihaksia. Pitkittyneen yskän aikana alkanut virtsankarkailu, joka ei loppunut taudin parannuttua. Oppi hahmottamaan lantionpohjan lihakset ja käyttämään niitä myös jumpassa. Pilates-tunnitkin alkoivat olla rankempia, kun oppi tekemään liikkeet oikein, ”pintaa syvemmältä”.

    Urheilullinen nuori nainen palannut synnytyksen jälkeen salille, mutta edelleen vatsa pömpöttää ja selkä on kipeä. Fysioterapeutin vastaanotolla todettiin suorien vatsalihasten erkauma ja lantionpohjan lihasten heikko toiminta. Vatsalihasliikkeet muutettiin paljon kevyemmiksi ja salilla kaikkiin liikkeisiin kytketään mukaan keskivartalon syvät tukilihakset. Asiakas pudotti paljon painoja ja kevensi liikkeitä, mutta koko treenin paljon tehokkaammaksi kuin ennen.

    Kestävyysurheilija oli mielestään harjoittanut keskivartalon syviä tukilihaksia, mutta nyt kuuli ensimmäistä kertaa lantionpohjan lihasten merkityksestä selän tuen kannalta.


    Kirjoittanut


    Fysioterapeutti Irmeli Petro,

    erik. lantionpohjan fysioterapiaan.

    Lue lisää
  • 11.09.2020
    Liike on lääkettä!

    Aktivoiva fysioterapia on aina ollut tärkeä osa Fysio-Eskolan toimintaa. 


    Kun 80-luvulla aloitin fysioterapeuttina ja keskityin tuki- ja liikuntaelinvaivojen ( = niska-selkä-nivelet/raajat) hoitoon, tuli tarve saada asiakkaille liikelääke jatkumaan myös hoitosarjan jälkeen. 

    -En voinut vain sanoa, että ”mene kuntosalille”.

    Alussa minullekin sanottiin: ”Luuletko, että saat asiakkaat jotain itse tekemään”. ”Riittää, kun vaan hierot hyvin ”.
    - ei siis kovin kannustavaa, mutta laitoin silti yritykseeni Lappeenrannan ensimmäisen lääkinnällisen harjoittelun tilan, ja onneksi asiakkaat itse huomasivat hyötyvänsä myös liiketerapiasta.

    Kun aloitimme ryhmätoiminnan (yli 30 vuotta sitten), niin entisenä kilpajuoksijana mielessäni hiukan vähättelin kerran viikossa tapahtuvaa harjoittelua… mutta, mutta! epäilyni olivat turhat, koska osoittautui, että se oli monelle jo ratkaiseva muutos oppia parempaa kehon tuntemusta ja hallintaa.

    Fysiokimppa oli ensimmäisiä kokonaisvaltaisia aktivoivan fysioterapian ryhmiä: helppoa, hauskaa ja hypytöntä. Monet naiset varmistivatkin, että eihän ryhmässä hypitä. 

    -Lantionpohjaa vahvistavalle fysioterapialle alkoi olla tarvetta !

    Lantionpohjalihakset tärkeänä osana keskivartalokorsettia ovatkin PhysioPilates tuntien ytimessä.

    PhysioPilates on hyvä esimerkki, miten fysioterapeuttien erikoisosaaminen yhdistyy aktiiviseen tekemiseen.

    Tällä hetkellä ryhmiä on viikossa 50, ja lisäksi on erilaiset teemakurssit ja tilaustunnit.

    Ryhmäsisällöt painottuvat hiukan eri lailla , mutta kaikissa on sama punainen lanka: kehon kineettinen ketju lähtee hyvästä jalkaterän asennosta/toiminnasta ja fysiologisilla liikkeillä tuetaan normaalia biomekaniikkaa ja tärkeää hengitystä.

    Tervetuloa innostuneiden ammattilaisten ohjaamiin ryhmiin !

    Ryhmät ovat kaiken fysioterapiaosaamisemme sulatusuuni.

    Aloittaminen on usein vaikeinta! – entä jos unohdetaankin aloitus ja käydään suoraan hommiin!

    Kaikki liikunta on hyväksi, mutta parannukseksi tarvitaan
    täsmäliikkeitä

    -Maikki

    Lue lisää

Fysioterapia­palvelut

Meiltä löydät laajan valikoiman erilaisia fysioterapiapalveluita.

Lue lisää »

Kunnon­Kauppa

KunnonKauppa tarjoaa laadukkaita terveystuotteita ja -palveluita.

Lue lisää »