Jumit pois! - kehonhallintaa ja huoltoa miehille lokakuun ajan

Tule kehittämään koko kehon hyvinvointia, liikkuvuutta ja elastisuutta.

Torstaisin klo 17.15 Studio-Salissa (Valtakatu 38, 5 krs.)

Liikkuvuus on kehonhallintaa ja kykyä tuottaa voimaa lihaksilla myös nivelen liikelaajuuden äärirajoilla 

Ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää kehon kiputiloja. 

Tunnin sisältö:

• Kehon kaikkien nivelten liikuttaminen koko liikeradalla
• Aktiivisia liikkuvuusliikkeitä selälle, lonkille ja niska-hartiaseudulle
• Selän ja niska-hartiaseudun vahvistavia harjoitteita kehonpainolla 

Kehon hyvinvointi-tunti sopii jokaiselle, mutta erityisesti näyttöpääte/istumatyötä, raskasta fyysistä työtä tekeville sekä miehille, jotka kärsivät seuraavista oireista:

• Huono ryhti
• Selän väsyminen seistessä
• Pään eteen työntyminen
• Olkapäiden eteen kiertyminen 

Kehon hyvinvointi-tunti torstaisin: 5.10. 12.10. 19.10. ja 26.10. klo 17.15 Studio-salissa.

Hinta 35 € (4 krt.) ja 10€/kerta.

Tunnin ohjaa valmistuva fysioterapiaopiskelija Lassi Junnilainen.

Ilmoittautumiset: puh 020 743 7290 tai spostilla toimisto@fysio-eskola.fi