Kesän UNIkurssit

Hyvä uni on mielen ja kehon palautumisen perusta. Tervetuloa ratkaisukeskeiselle UNIkurssille.

Kesän kurssit: ti 9.6. klo 18, ti 30,6. klo 18 ja ti 7.7. klo 18. Hinta 59€,  Kesto 3h.

UNIkurssin sisältö:
• Unesta yleisesti: vaiheet, määrä ja laatu.
• Unen huolto = keinoja, mitkä auttavat nukahtamiseen, hyvään uneen ja virkeään aamuun.
• Sopivan tyynyn ja patjan valinta.
• Hengitys-rentoutuminen; Jomon-Shindo -rentoutustunti.

Koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija,
työfysioterapeutti, Jomon-Shindo rentoutusohjaaja
Maarit Eskola-Heikkinen

Lisätiedot ja ilmoittautumiset puh 020 743 7290 tai spostilla toimisto@fysio-eskola.fi