Synnyttäneiden PhysioPilates-infotunti

- tietoa ja tekemistä tavoitteena löytää ryhti ja keskivartalo!

• Tunti suunnattu synnyttäneille (ei haittaa vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo pidempi aika)
• Tehokasta ja turvallista keskivartalon syvien tukilihasten etsiskelyä ja harjoittelua huomioiden vatsalihasten erkaumaa
• Opetellaan tunnistamaan ja käyttämään lantionpohjan lihaksia oikein  
• Huomioidaan kehoa kokonaisvaltaisesti liikkuvuus, rentoutus- ja hengitysharjoituksilla
• Tietoa synnytyksen jälkeisestä liikunnasta ja kehon palautumisesta, lantionpohjan lihaksista, vatsalihasten erkaumasta, arpien hoidoista jne.
• Ilmoittautumiset p. 020 7437 290, toimisto@fysio-eskola.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Ohjaaja Nora Cedergren,
Äitiysfysioterapeutti, Lantionpohjan ft,
PhysioPilates-ohjaaja

Tästä voit ladata esitteen itsellesi.