WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen
lauantaina 22.2. klo 11.30-13
- Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä.
- Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla.
- Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan!
- Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa.
- Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä.
Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere.
Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi
tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€.
Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs.
--------------------------------------------------------------
Myös uudet viiden kerran Palautumisen VOIMA-kurssit alkavat:
- Päiväryhmä maanantaina 24.2. klo 11.30-13.00
- Iltaryhmä tiistaina 25.2. klo 17.30-19.00
Viiden kerran kurssi (n. 1,5h / kerta), hinta 145,-
1. JomonShindo: Rentoutuminen ja hengitys
2. PalautumisohjelmaPRO: Pysähtyminen
3. PalautumisohjelmaPRO: Irtipäästäminen
4. PalautumisohjelmaPRO: Laajentuminen
5. Unen huolto ja nukkumisergonomia
Ilmoittautua voit Maijulle sähköpostilla tai toimiston puhelimeen.
#palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja
