Workshop -palautuminen ja rentoutuminen lauantaina 22.2. klo 11.30 -13

WORKSHOP -Palautuminen ja rentoutuminen
lauantaina 22.2. klo 11.30-13

  • Tällä tutustumiskerralla käydään läpi osia eri PalautumisenVoima-kurssin tuntien sisällöstä.
  • Harjoitellaan rentoutumista ja pyritään vahvistamaan kehotietoisuutta liikkeen avulla.

  • Jos tarvitset pysähtymistä ja haluat keskittyä vain itseesi tule kokeilemaan!

  • Ohjelmat eivät ole urheilua vaan enemmänkin liikkeen tutkimista ja tarkkailua kehossa.

  • Tarkoitus on oppia pois liiallisesta suorittamisesta ja suorittamalla tehdystä liikkeestä.


Ohjaajana fysioterapeutti, palautumisohjaaja PRO Maiju Mantere.


Ilmoittautumiset maiju.mantere@fysio-eskola.fi
tai puhelimitse 020 743 7290. Hinta 35€.


Valtakatu 38, Studio-Sali, 5 krs.


--------------------------------------------------------------


Myös uudet viiden kerran Palautumisen VOIMA-kurssit alkavat:

  • Päiväryhmä maanantaina 24.2. klo 11.30-13.00
  • Iltaryhmä tiistaina 25.2. klo 17.30-19.00


Viiden kerran kurssi (n. 1,5h / kerta), hinta 145,-


1. JomonShindo: Rentoutuminen ja hengitys
2. PalautumisohjelmaPRO: Pysähtyminen
3. PalautumisohjelmaPRO: Irtipäästäminen
4. PalautumisohjelmaPRO: Laajentuminen
5. Unen huolto ja nukkumisergonomia


Ilmoittautua voit Maijulle sähköpostilla tai toimiston puhelimeen.


#palautuminen #rentoutuminen #enemmänelämään #palautumisohjaaja