• opetellaan löytämään syvää keskivartalon tukea, oikeanlaista hengitystä sekä tekemään liikkeet omaa kehoa kuunnellen 
• startissa käydään läpi pilates-harjoittelun perusteita, jonka jälkeen on helpompi jatkaa varsinaisella ryhmätunnilla 
• sopii hyvin henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt pilates-tunnilla - mutta myös henkilölle, joka haluaa kerrata perusteita 
• naisille, miehille sekä nuorille/ koululaisille 
• onko sinulla selkä- tai ryhtiongelmia, keskivartalo hakusessa tai haluat ennaltaehkäistä selkävaivoja – tervetuloa! 

PhysioPilates-startti LA 14.2.  klo 11.30–12.45 

Hinta 20 € 

Ystävän kanssa 30 € (15 €/hlö) 

Ilmoittautumiset toimistoon puh. 020 743 7290 tai 

nora.cedergren@fysio-eskola.fi