Blog

SPS alkeet to 31.7. Klo 8.30-10.30 Klo 16.30-18.30 Spiraalistabilaatio on harjoittelumuoto, jossa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Tavoitteena on spiraalimaisten (kiertävien) lihastoimintaketjujen avulla parantaa liikkumista sekä ryhtiä. Usein istumisen seurauksena kehon suorat lihastoimintaketjut jäykistyvät ja vetävät vartaloa kasaan, jolloin liikkeessäkään ne eivät rentoudu ja selkä tai niska-hartiaseutuun tulee vaivoja. Harjoitteissa vartaloa pidennetään ylöspäin ja paine selän välilevyiltä vähenee. SPS-metodia käytetään selkäkipujen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Skolioosin hoidossa aivan erinomainen menetelmä. Lempeillä harjoituksilla parannetaan ryhtiä, kehonhallintaa, tasapainoa sekä kävelytekniikkaa. Tavoitteena on liikkuessa hyvin tuettu, mutta vapaa selkäranka. Ilmoittautumiset puh 020 743 7290 tai toimisto@fysio-eskola.fi 

TI 10.6 klo 8.30-10-00 TO 12.6 klo 17.00-18.30 MA 16.6 16.30-18.00 KE 18.6 12:30-14:00 Eli siis mitä: vapaata omaa treeniä Olesalilla ohjaajan läsnä ollessa. Hinta 10€/kerta.

Seniorivoima jatkuu läpi kesän! Kesäsevo ajalla 10.6.-8.7.25 Viikot 24-28 Tiistaisin klo 11:30 (tarvittaessa myös toinen putkeen 12:30) Kausihinta: 12,5€ per kerta eli kokonaishinta 62,50 Kertamaksuilla 15€ kerta. Ilmoittaudu puhelimitse 020 743 7290.

Veeran voimaharjoittelu la 31.5. klo 11.30 - 13 Olesalilla! Tällä fysioterapeutin ohjaamalla tutustumiskerralla tutustutaan kuntosalin harjoittelulaitteisiin turvallisesti. Sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjatun kuntosaliharjoittelun. Hinta 10€/ osallistuja Osallistujille lisäksi ensikäynti Olesalilla 64€ (norm. 70€) Sis. henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Olesali, Raatimiehenkatu 18. Ohjaajana fysioterapeutti Veera Lokka. Ilmoittautumiset veera.lokka@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290.

Tervetuloa tutustumaan, kuulemaan ja kokemaan! Esittelyssä verenkiertoa parantavat /palauttavat hoitolaitteet, tuotteet ja palvelut. Incrediwear, lääkinnälliset asusteet -10 % Tempur petarit ja tyynyt -15 % erä tyynyjä ja peittoja -30% Tarjoushoidot aikavarauksella, ajanvaraus 020 743 7290: Elektrolymfa ja palautumislahkeet, kesto 30 min, hinta 15€ Jomon-Shindo rentousharjoitus klo 13-14, 10€ Paikalla työfysioterapeutit: Maarit Eskola-Heikkinen, Nukkumisergonomian asiantuntija Maiju Mantere, Palautumisohjaaja

Lahjakortit äitienpäivään Hieronta 60 min 60€ (69,50€) Hieronta 2x 45 min 100€ (norm. 119€) Fysioterapeutin ensikäynti 70€ (norm. 79€) Lahjakortin KunnonKaupasta Aukioloajat: ma - ti 9.30 - 16 ke - to 10 - 17 pe 10 - 15 la 10 - 13

Viiden kerran Äitiyspilateskurssi synnyttäneille. Kurssilla: tunneilla tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehontoiminnallisuutta tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita saat helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin voit tulla vauvan kanssayhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin) suositus tulla tunnille jälkitarkastuksen jälkeen - herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalontukea Kurssin ohjaajana toimii Äitiys- ja lantionpohjanerityiskoulutettu fysioterapeutti Nora Cedergren. Kurssin hinta 89,-. Maksuvälineenä voit käyttää liikunta- ja hyvinvointietuja. Lisätietoa/ ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tainora.cedergren@fysio-eskola.fi 

Fysioterapiasta voi saada jälleen kela -korvausta enintään 4 kertaa kalenterivuodessa, korvaus 15€/kerta. Fysioterapiaan voi hakeutua ilman lääkärin lähetettä, lähetettä ei vaadita korvauksen saamiseksi. Fysioterapian kustannuksista ei makseta Kela-korvausta 4 käyntikerran jälkeen, vaikka hoitoon olisikin lääkärin määräys. Suorakorvausmenettelyn saamme toimintaan syksyllä, siihen asti korvauksen voi hakea Omakelasta tai erillisen lomakkeen avulla.