Blog

Teemakurssit käynnistyvät syyskuussa. Aktivoivan fysioterapian teemakurssit käynnistyvät syyskuun alussa. Alkavia kursseja ovat: Äitiyspilates raskaana oleville ja synnyttäneille maanantaisin klo 18:30 31.8. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta syyskuussa 89 €! Äitiyspilates synnyttäneille torstaisin klo 10 3.9. alkaen. Viiden kerran kurssi, hinta syyskuussa 89 €! Ohjaajana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Nora Cedergren. Pitävä Lantionpohja torstaisin klo 17:15 3.9. alkaen - tälle kurssille 1 vapaa paikka jäljellä! Syyskuun hinta 89€! Seuraava kurssi alkaa 8.10. Ohjaajana erikoiskoulutettu lp ft. Irmeli Petro. Palautumisen Voima - kolmen kerran kurssi palautumisohjelmatPRO sisällön mukaisesti teemoina pysähtyminen, irtipäästäminen ja laajentuminen. Kokoontuminen kolme kertaa, maanantaisin 14.9, 21.9 ja 28.9 klo 12:15. Tiistaisin 8.9, 15.9 ja 22.9. klo 17:30. Torstaisin 10.9, 17.9. ja 24.9. klo 18:30. Kolmen kerran kurssilla vahvistetaan kehotietoisuutta ja tuntoisuutta liikkeen avulla, opetellaan palautumisen taitoja sekä levon ja rentouden saavuttamista. Ohjaajana Työft. palautumisohjaajaPRO Maiju Mantere. Nivelrikkoryhmä aloittaa keskiviikkona 9.9. klo 15:30 sekä perjantaina klo 13:30. Ryhmän kesto 12 viikkoa, harjoittelussa etenevä progressio, kotiharjoitteet ja ohjeet mahdolliseen kivun hoitoon. Ennen ryhmää alkutapaaminen 30 min ohjaavan fysioterapeutin kanssa. Hinta 225€. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Jalkaterän ja alaraajan lihaskuntotunti, keskittyen jalkaterän harjoitteluun ja tasapainoon. Ohjausta vaivasenluu, vasaravarvas ja plantaarifaskia vaivoihin. Harjoittelussa hyödynnetään mm. footbic -palloja ja kuminauhoja. Harjoittelu tunti la 26.9. ja 3.10. klo 9, hinta 10€/hlö. Footbic - peruspaketin kanssa hinta 50€ (norm. 53,90 e). Ohjaajana ft. Maria Hurskainen Selkä- ja olkapääkurssit alkavat lokakuussa viikolla 41. Kurssit kestävät 12 viikkoa, sisältävät alkukartoituksen, kuusi tapaamista ja kotiharjoitteet ohjauskertojen välillä. Hinta 195 €. Ohjaajana ft. Maria Hurskainen/Sanni Kärpänen. Ilmoittautuminen kursseille joko suoraan ohjaajalle etunimi.sukunimi@fysio-eskola.fi tai toimistoon toimisto@fysio-eskola.fi tai soittamalla p. 0207 437 290. Mikäli mietit onko kurssi juuri sinulle soveltuva, niin voit ottaa yhteyttä ja kysyä lisätietoja.

MiesKUNTOON elämään lantionpohja-tapahtuma perjantaina 17.4. Klo 16.30 alkaen (kesto n. 1,5h). Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Mies kunto(on) - Mitä olet aina halunnut tietää erektiosta ja eturauhasesta? Nikola Fösel, urologian erikoislääkäri, seksuaalineuvoja. Miesten lantionpohjan fysioterapia, focusoiva shockwavehoito ja pilottiryhmä Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viim. to 16.4. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Seuraava MiesKUNTOON – kurssi alkaa to 23.4. (89e).

Jalkaterän tutkimuspaketti 45 min Vaivaisenluu/vasaravarpaat, Mortonin neurooma, toistuvat kovettumat samoissa paikoissa, kantapääkipu. Kuormituksen ja linjauksen tutkiminen, nivelliikkuvuus + jatko-ohjaus. Hinta 50€ (norm. 65€) Alaraajatutkimus 60 min Sis. kävelyanalyysin, tarv. juoksu. Digitsole älypohjallisanalyysi, nivelliikkuvuudet, alaraajojen kuormitus ja linjaus, jatko-ohjeet tutkimukseen perustuen. Hinta 89€ (norm. 105€) Ajanvaraus puh 020 743 7290 tai KunnonKaupasta Huhtikuun aikana KunnonKaupassa maksuttomat fysioterapeutin tekemät jalkaterän kuormitusmittaukset keskiviikkoisin: 8.4. klo 13.30-15.30 15.4. klo 10-12 22.4. klo 13.30-15.30 29.4. klo 13.30-15.30

Ensisynnyttäjän raskausajan valmennus tarkoitettu raskaana oleville antamaan tietoa ja tukea raskausajalle jokaisella kerralla lyhyt tietoisku raskausaikaan liittyvistä kehon muutoksista sekä harjoitteita soveltuen raskausajan eri vaiheisiin 3 kerran kurssi kesto 50min 60€ Kurssin sisältö: 1. tunti: Mitä muutoksia kehossa tapahtuu raskausaikana ja miten niihin voi vaikuttaa? ryhti, lantionpohja, vatsalihakset, nivelet liitoskivut, kehon löystyminen, kireydet, jännitykset, turvotus äitiysfysioterapia 2. tunti: Raskausajan liikunta, lepo ja palautuminen kuinka liikkua raskausaikana lepo, uni, palautuminen ja ravinto raskausaikaa tukevat tuotteet: tyynyt, selkätuet, kompressiosukat 3. tunti: Miten valmistaudun synnytykseen? rentouttavat harjoitteet; lantionpohja, hengitys synnytyspelko – kehon ja mielen rentouttaminen alatiesynnytys - sektio mitä tulisi huomioida synnytyksen jälkeen? Maanantaisin 23.3., 30.3. ja 13.4. klo 18.30. Studio-Sali, Valtakatu 38 (5krs.) Ilmoittautumiset ja lisätietoja: nora.cedergren@fysio-eskola.fi tai p.020 743 7290

Tulossa maalis-huhtikuussa 4 kerran voimaharjoittelukurssi. Turvallista voimaharjoittelua fysioterapeutin ohjaamana. Tutustutaan kuntosalin harjoittelulaitteisiin. Sisältää voimaharjoittelun teoriaa sekä ohjattua kuntosaliharjoittelua. Hinta: 85€ (sis. alv 13,5%) Ole-sali, Raatimiehenkatu 18 Ohjaajana fysioterapeutti Veera Lokka. Ilmoittautumiset ja lisätiedot veera.lokka@fysio-eskola.fi tai puhelimitse 020 743 7290. Kurssin aikataulu sovitaan myöhemmin yhdessä osallistujien kesken (mahdollisuus aamu-/ilta-aikoihin).

Tilaisuus naisille perjantaina 13.3. klo 16 alkaen (kesto n. 1,5h). Luento ja keskustelutilaisuus. Fysio-Eskolassa, Valtakatu 38, 5 krs. Lantion elinten laskeumat, virtsan ja ulosteen karkailu. Lantionpohjan fysioterapiaan erik. ft. Irmeli Petro ja Nora Cedergren Lantionpohjan hoitotuotteet- ja apuvälineet, kipupotilaan välineet. Anne Rantanen, tuoteasiantuntija, kätilö, erityistason seksuaaliterapeutti, NACS. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittauduthan etukäteen viimeistään torstaina 12.3. puh. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi Tervetuloa, Tilaisuus on maksuton! Seuraava Pitävä Lantionpohja – kurssi alkaa to 12.3. klo 17.15 (89e)